Jika Anda merasa tubuh Anda terus-menerus meminta gula dan pati, ini bisa menandakan rendahnya kadar serotonin. Ini karena makanan jenis ini meningkatkan hormon ini. Meskipun suasana hati Anda membaik dan Anda merasa lebih baik, ini hanyalah perasaan sementara. Dengan cara ini, tingkat hormon kebahagiaan ini semakin berkurang dan Anda akan merasa membutuhkan makanan itu lagi dan lingkaran setan pun dimulai.
Ini adalah sesak, nyeri tekan, atau nyeri tajam pada salah satu atau kedua payudara. Ini terutama terjadi ketika wanita tersebut memiliki tingkat estrogen yang rendah.
Estrogenlah yang menganugerahkan semua karakteristik feminin pada wanita, seperti ukuran payudara, tekstur dan kecerahan kulit, selain bertanggung jawab untuk mengontrol ovulasi dan mempersiapkan rahim reproduksi.
Selain menyebabkan perubahan suasana hati, insomnia merupakan salah satu tanda rendahnya kadar serotonin. Selain itu, orang yang terus-menerus mengalami stres, depresi, dan gaya hidup yang tidak aktif cenderung mengalami insomnia.
Penambahan berat badan mungkin terkait dengan kurangnya dopamin. Tubuh menggunakan ketertarikan pada makanan manis dan makanan tidak sehat sebagai cara untuk mengimbangi rendahnya tingkat hormon ini, dan konsekuensinya adalah penambahan berat badan.
Kurangnya dopamin dapat dikaitkan dengan tremor. Ini adalah gerakan tubuh yang tidak disengaja yang disebabkan oleh kontraksi otot dan dapat terjadi karena kekurangan dopamin. Paling sering ini terjadi di tangan.