Mereka yang terbiasa merawat kulit tahu bahwa perawatan kulit bukanlah satu-satunya cara untuk memastikan kulit selalu cantik. Faktanya, pola makan sangat memengaruhi hal ini, karena beberapa makanan cenderung merangsang munculnya jerawat dan komedo di wajah.
Pada artikel ini, kami akan membahas makanan mana yang paling berbahaya bagi kulit Anda dan bagaimana Anda dapat menggantinya dalam kehidupan sehari-hari. Jika Anda tertarik dengan tips perawatan kulit, bacalah teks ini sampai selesai.
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Lihat lebih banyak: Kulit kering? Ketahui beberapa kesalahan yang mungkin Anda buat
3 makanan yang mendorong munculnya jerawat
Memang ada makanan yang sangat tidak baik untuk kulit secara umum, oleh karena itu sebaiknya dihindari. Namun, jika Anda memiliki alergi, makanan tertentu dapat memicu munculnya jerawat di kulit Anda. Cobalah memotong makanan di bawah ini dari diet Anda, dan jika itu tidak berhasil, carilah seorang profesional untuk membantu Anda mengatasi masalah ini.
1. Gorengan
Makanan yang digoreng kaya akan lemak, yang berdampak buruk bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Ini terjadi karena lemak memiliki zat peradangan yang merangsang produksi minyak oleh kelenjar sebaceous dan, akibatnya, jerawat.
Jadi, daripada mengonsumsi makanan yang digoreng, pilihlah untuk mengolah makanan tersebut dengan cara lain, seperti dipanggang atau direbus.
2. karbohidrat
Roti, pasta, dan kue kering adalah makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah besar, gula sederhana yang membahayakan kulit. Gula ini juga merangsang produksi minyak oleh kelenjar sebaceous, yang membuat jerawat lebih mudah muncul.
Untuk menghindari masalah ini, Anda bisa memilih pasta yang terbuat dari tepung gandum utuh, yang tidak terlalu merusak kulit.
3. Permen
Makanan manis favorit ini sangat berbahaya bagi kulit karena kaya akan gula, lemak, dan biasanya susu yang menyebabkan peradangan dan jerawat di kulit. Namun, Anda tidak perlu sepenuhnya menghilangkan makanan manis dari makanan Anda, berikan saja preferensi pada makanan yang mengandung lebih sedikit gula atau dibuat dengan lebih banyak cokelat pahit.