kebiasaan berlatih aktivitas fisik semakin sering terjadi dalam kehidupan manusia. Tidak semua orang suka menghadiri gym yang ramai dan, terkadang, jauh dari rumah. Jika Anda berada dalam situasi ini, pernahkah Anda berpikir untuk mengubah ruang kosong di rumah Anda menjadi tempat latihan? Ini mungkin ide yang bagus.
Baca selengkapnya: Aktivitas fisik dapat meningkatkan kecerdasan anak
lihat lebih banyak
Misteri: Menemukan fungsi bola pada kabel tegangan tinggi
Karyawan melarang anak-anak tidur ketika mereka tiba di tempat penitipan anak
Ide area latihan di rumah
Lihat di bawah ini bagaimana ruang kosong dapat diubah menjadi tempat latihan:
daerah pilates
Meskipun peralatan pilates tidak murah, Anda tidak perlu berinvestasi untuk semuanya. Penting bagi Anda untuk memilih yang paling sering Anda gunakan dan yang sebenarnya diperlukan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Investasi dalam keamanan dan kenyamanan juga sangat penting.
Lingkungan dengan cermin
Sama pentingnya dengan pemilihan peralatan, memiliki beberapa cermin di tempat yang berbeda juga penting. Mereka memberi perasaan lapang pada ruang dan membantu lebih mencerahkan lingkungan. Tetapi faktor yang paling relevan adalah kemungkinan memantau pelaksanaan latihan, memungkinkan koreksi kesalahan dan evolusi yang lebih baik.
Manfaatkan ruang dengan tampilan luar
Sangat menarik untuk memberikan preferensi pada tempat-tempat yang memiliki pemandangan ke luar rumah, baik itu halaman belakang, a kebun, kolam renang atau bahkan alam sekitarnya. Dengan melakukan ini, Anda akan mulai menyadari bahwa berolahraga bisa membuat rileks dan menyenangkan.
ruang untuk pijat
Bagi mereka yang menyukai pijatan, pilihan yang baik adalah melakukannya di rumah sendiri. Dalam hal ini, Anda tidak perlu memesan ruang yang sangat besar, cukup untuk menampung tandu dan beberapa barang pendukung. Jadi Anda akan memiliki area yang nyaman untuk merilekskan tubuh dan pikiran.