Masa muda terutama merupakan faktor psikologis, karena dimungkinkan untuk menjadi muda pada usia berapa pun, namun harus dicatat bahwa kita metabolisme itu tidak sama setelah usia tertentu. Itu membutuhkan lebih banyak peduli, tetapi tidak ada yang terlalu sulit untuk dilakukan. Selanjutnya, simak kebiasaan yang harus dihindari setelah usia 50 tahun, menurut para ahli.
Baca selengkapnya: Pahami mengapa pola makan vegetarian dan vegan dapat meningkatkan umur panjang
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Lakukan dan Larangan Setelah 5022
Sangat mungkin untuk memiliki kehidupan yang berkualitas ketika Anda mencapai usia tertentu, terutama jika Anda berhati-hati untuk mengamati batasan dan tuntutan tubuh Anda. Itu sebabnya kami telah memilih beberapa kebiasaan yang harus Anda hindari sebisa mungkin jika Anda berusia di atas 50 tahun. Apakah Anda ingin hidup dalam kesehatan yang baik? Lihat bagaimana.
makan lebih dari yang bisa Anda tangani
Ketika kita masih muda, kita benar-benar berhasil makan sedikit lebih banyak daripada yang bisa ditangani perut kita dan, bahkan dengan kerja keras tertentu, pencernaan bisa selesai. Di sisi lain, saat kita lulus dari yang terkenal paruh baya, kita harus berhati-hati dan menghindari makan lebih dari yang bisa kita tangani, karena sistem pencernaan tidak selincah dulu.
minum sampai berlebihan
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa setelah kita mencapai usia tertentu, tampaknya mabuk lebih sulit diatasi daripada sebelumnya? Ini terutama karena hati kita tidak lagi memiliki semua kapasitas untuk membantu kita dalam pemulihan kita. Karena itu, yang terbaik adalah minum sesedikit mungkin agar selalu sehat.
tidak makan sayur
Seperti yang telah Anda ketahui, pencernaan adalah poin penting yang harus diperhatikan untuk kesehatan saat masa muda sudah berlalu. Maksud kami, Anda harus makan dengan baik dan dengan banyak variasi. Meskipun demikian, perhatikan pentingnya mengonsumsi sayuran, karena merupakan sumber serat utama kita dan akan membuat perbedaan.
menetap
Usia bukanlah alasan untuk tidak berolahraga, jadi jangan katakan Anda terlalu lelah untuk jalan-jalan. Alih-alih, cobalah beralih ke praktik aktivitas berulang, karena Anda akan segera melihat bahwa ini akan memberi Anda lebih banyak disposisi, kemampuan yang lebih baik untuk bekerja, dan bahkan memberi Anda lebih banyak nafsu seksual.
