Kita tumbuh besar mendengar bahwa menggabungkan konsumsi beberapa makanan bisa berbahaya bagi kesehatan, seperti mangga dan susu. Padahal, ada beberapa makanan yang tidak boleh dipadukan karena berbahaya, bahkan ada yang bisa menyebabkan kematian bagi yang mengkonsumsinya, dan susu masuk dalam daftar tersebut. Saya tidak tahu? Pahami sekarang mengapa dan apa kombinasi makanan yang harus kita hindari dalam kehidupan sehari-hari.
Baca selengkapnya: Lihat resep kue susu yang cepat dan mudah ini untuk para tamu
lihat lebih banyak
Jeruk bukanlah makanan dengan vitamin C terbanyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
Berhati-hatilah dengan apa yang Anda konsumsi
Pola makan seimbang sangat penting untuk kesehatan yang baik, jadi Anda perlu memperhatikan kombinasi makanan dan nutrisi yang dikonsumsi. Dengan cara yang sama bahwa beberapa makanan bersama-sama memiliki rasa yang lebih baik dan bermanfaat, yang lain dapat memiliki efek sebaliknya, membahayakan tubuh.
Menurut terapi India, Ayurveda, setiap makanan membutuhkan lingkungan pencernaan tertentu, sehingga konsumsinya harus individual. Selain itu, diketahui bahwa tubuh manusia mampu menyerap antara 20 hingga 30% nutrisi yang tertelan. Karena itu, perlu dipertimbangkan kombinasi dan interval yang menjamin penggunaan makanan yang lebih baik.
Kombinasi dengan susu yang harus dihindari
Salah satu makanan yang sangat hadir di meja orang Brazil yang bisa menyebabkan kerusakan, tergantung kombinasinya, adalah susu. Cairan ini kaya akan kalsium, yang dapat mengganggu penyerapan zat besi karena memiliki saluran penyerapan yang sama. Konsumsinya dengan makanan dengan protein berlebih, kafein, garam, soda, mentega, gandum, kacang-kacangan, buncis, bayam, ikan, dan tomat juga tidak dianjurkan.
Pembatasan terkait dengan serangkaian bahaya yang dapat terjadi, seperti gas, ketidaknyamanan perut, mual, mulas, refluks, masalah kulit, dan bahkan anemia. Namun, Anda tidak harus memotong susu dari diet Anda! Makanan ini dapat ditelan, namun dengan memperhatikan selang waktu minimal 2 jam di antara waktu makan, untuk mendukung pencernaan dan penyerapan yang lebih efisien.
Tapi bagaimana dengan susu dan mangga, apakah tidak baik jika dikonsumsi bersamaan? Tidak, ini adalah mitos! Sebaliknya, karena kaya akan protein, susu membantu penyerapan nutrisi yang ada pada buah, menjadi kombinasi yang sehat!
