Buah markisa itu adalah buah yang enak dan memiliki efek menenangkan, semua orang tahu kan? Namun, ini juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, karena mengandung flavonoid dan alkaloid. Zat ini bekerja pada sistem saraf pusat dan bekerja di dalam tubuh dengan cara yang mirip dengan pelemas otot atau analgesik. Selain itu, jus buah markisa dengan kulitnya membantu menurunkan berat badan dan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan Anda. Teruslah membaca dan cari tahu lebih lanjut manfaat jus markisa.
Baca selengkapnya: Jus detoks: Pelajari cara membuat jus yang membantu Anda menurunkan berat badan saat tidur
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
manfaat jus
Jus ini enak dan sempurna untuk menyegarkan di hari-hari musim panas. Buahnya memiliki daging buah yang sangat berair, tetapi sebagian besar manfaatnya ada di kulit atau kulit bagian dalam. Ini karena bagian putih buahnya kaya akan pektin, yaitu serat larut yang membantu mengontrol gula darah dan kolesterol, selain membantu fungsi usus.
Minuman ini memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan kita dan membantu melawan stres, kecemasan serta membantu menghilangkan racun dan lemak dari tubuh. Terakhir, penting untuk ditambahkan bahwa buah markisa bekerja secara langsung dalam memperkuat kekebalan kita dan membantu rasa kenyang serta mengendalikan penyakit jantung.
Apakah jus ini membuat Anda menurunkan berat badan?
Meskipun sangat sehat dan enak, jus buah markisa dengan kulitnya saja, serta makanan apa pun yang dikonsumsi secara terpisah, tidak mampu mendorong penurunan berat badan. Lagi pula, untuk mendapatkan hasil yang baik, Anda harus mengalami defisit kalori. Dalam hal ini, ini terjadi ketika tubuh mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dikeluarkannya. Oleh karena itu, idealnya dalam hal ini adalah berkonsultasi dengan ahli gizi yang akan membantu Anda menyusun menu sehat sesuai tujuan Anda, selain menjaga rutinitas dengan beberapa latihan fisik.
Terakhir, penting untuk diingat bahwa jus ini harus dikonsumsi tanpa pemanis dan disaring. Lagi pula, jika dibuat seperti itu dan tidak alami, jus mengandung lebih sedikit serat dan nutrisi. Lihat sekarang resep jus markisa dengan kulitnya:
Bahan-bahan:
- 1 buah markisa;
- 500 ml air;
- Es batu.
Metode persiapan:
Untuk membuat jusnya sangat sederhana. Pertama, cuci buah markisa Anda dengan baik. Setelah itu, masukkan pulp ke dalam blender, potong kulitnya dan tambahkan menjadi satu. Kemudian tuangkan setengah liter air dan kocok rata. Sekarang taruh es dan sajikan.
