Rhinitis alergi cukup tidak nyaman bagi mereka yang mengidapnya. Bersin, hidung tersumbat, dan pilek hanyalah beberapa contoh dari apa yang harus dihadapi orang. Apa yang banyak orang tidak tahu adalah bahwa beberapa tindakan memperburuk alergi. Kami memutuskan untuk membahas hari ini empat faktor utama yang sangat mempengaruhi reli semalam.
Baca selengkapnya: Yang Perlu Diperhatikan: Pilihan Non-Obat untuk Mengatasi Gejala Alergi
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Alergi Anda semakin parah di malam hari karena faktor-faktor ini
Momen tidur seharusnya damai dan santai, tapi bagi sebagian orang... Ah, mimpi buruk ini berulang. Dengan cara ini, perlu dipahami apa yang dapat memperburuk situasi ini. Pahami apa yang menyebabkan kondisi semakin memburuk, menurut pandangan dr. Jairo Bouer, jadi cobalah untuk menghindarinya untuk memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.
1. tungau dan jamur
Kasur, bantal, selimut, dan seluruh ruangan Anda dipenuhi tungau debu. Untuk mencegahnya dalam jumlah banyak, ganti bantal Anda secara berkala, mis. setiap dua tahun. Kasur setiap 5 sampai 7 tahun.
Penting untuk dicatat bahwa bahan tersebut tidak boleh dicuci, karena bahan tersebut tidak akan dapat benar-benar kering. Selain itu, mereka tidak boleh ditempatkan di bawah sinar matahari, karena ini menyebabkan mikroorganisme berkembang biak. Jamur juga merupakan masalah yang mengerikan, jadi rawatlah dinding dan langit-langit rumah Anda.
Menjaga lingkungan tanpa kelembaban adalah rahasia besarnya.
2. hewan peliharaan di tempat tidur
Meski menjadi sahabat kita, kucing dan anjing – yang banyak merontokkan bulu – sebaiknya menjauhi tempat tidur penderita alergi. Dengan begitu, krisis bisa lebih terkontrol, sehingga Anda tidak akan kesulitan tidur.
3. Serbuk sari
Poin ini cukup menarik, karena kita tidak pernah membayangkan bahwa kita dapat menumpuk serbuk sari di pakaian kita. Sangat menarik untuk melepas pakaian yang digunakan untuk keluar, mencucinya dengan benar dan mengambil a mandi sebelum waktu tidur.
4. Pikiran kosong
Dalam kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan dan tanpa waktu untuk hampir semua hal, kita hampir tidak ingat alergi. Sekarang ketika kita berhenti untuk tidur… kita akhirnya berfokus padanya. Dengan cara ini, diindikasikan untuk fokus pada tidur, melakukan meditasi, atau mencari profesional jika situasinya menyebabkan insomnia.
