Dengan semakin dekatnya perayaan akhir tahun, hampir tidak mungkin untuk tidak meminum sedikit wine untuk menemani liburan yang menyenangkan, bukan? Namun apakah konsumsi wine mengganggu pola makan? Teruslah membaca dan cari tahu lebih lanjut!
Apakah anggur mengganggu diet?
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Jadi jawaban atas pertanyaan itu akan bergantung pada faktor lain, tetapi umumnya tidak. Konsumsi minuman beralkohol pada saat-saat seperti ini tidak akan membuat banyak perbedaan bagi mereka yang telah menghabiskan sepanjang tahun dalam keadaan teratur dan mengikuti diet yang direkomendasikan oleh seorang profesional yang berspesialisasi dalam bidang tersebut.
Namun, jika Anda baru saja mengadopsi gaya hidup sehat dan tidak pergi tanpa anggur di pesta Natal, akhir tahun, Anda juga tidak perlu khawatir, perhatikan saja jumlah yang dikonsumsi untuk menghindarinya berlebihan. Oleh karena itu, semua pengetahuan dipersilahkan, dengan itu, kami pisahkan di sini tips untuk mengonsumsi anggur yang paling cocok untuk setiap jenis diet. Lihat di bawah ini!
Anggur untuk diet ketogenik
Diet ketogenik terdiri dari hanya mengonsumsi protein dan lemak, membatasi konsumsi karbohidrat. Makanan jenis ini sangat diadopsi oleh orang-orang yang bertujuan untuk menurunkan berat badan.
Masalah besar saat menikmati wine adalah minuman ini mengandung gula, yaitu karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi. Jadi, sebaiknya pada perayaan akhir tahun, para pendukung diet ini bertaruh pada alam yang berkilau, karena mereka hanya memiliki tiga gram glukosa, namun ingat untuk selalu memoderasi asupannya.
Anggur untuk diet vegan
Meskipun merupakan minuman yang berasal dari anggur, anggur bukanlah 100% vegan. Hal ini dikarenakan produk hewani dapat digunakan dalam proses produksi.
Oleh karena itu, pilihan terbaik untuk gaya hidup ini adalah anggur yang menunjukkan pada labelnya bahwa mereka pernah dibuat dengan cara vegan, yaitu, mereka tidak memiliki produk hewani sepanjang hidup mereka. persiapan. Mereka tersedia di supermarket dan juga di toko minuman keras.
Anggur untuk diet Mediterania
Diet Mediterania ternyata menjadi cara hidup. Dan bagi mereka yang menyukai sedikit wine, ini adalah cara terbaik untuk makan sehat, karena wine termasuk dalam menu baris ini.
Bahkan jika konsumsi anggur direkomendasikan dalam diet Mediterania, harus selalu berhati-hati dengan asupan alkohol. Konsumsi segelas anggur merah kering hanya dianjurkan bagi mereka yang sudah memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol.