Manfaat vitamin C untuk kekebalan tubuh kita sudah banyak diketahui. Secara keseluruhan, komponen ini membuat kita lebih terlindungi dari penyakit virus dan meningkatkan kapasitas pemulihan kita jika sakit. Namun, sebuah studi baru dari University of Flinders di Australia menunjukkan bahwa konsekuensi dari kekurangan vitamin C melampaui kekebalan rendah. Menurut para peneliti, kekurangan tersebut akan mengakibatkan masalah pada otak, seperti kesulitan dalam kognisi, konsentrasi, dan memori.
Baca selengkapnya: Lihat 6 makanan dengan lebih banyak vitamin C daripada jeruk.
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Peran vitamin C dalam otak kita
Hasil penelitian dapat menunjukkan seberapa banyak otak kita membutuhkan vitamin C untuk berfungsi dengan baik. Di sisi lain, ketiadaan komponen tersebut bisa membuat kita lebih rentan terhadap gejala berbagai masalah mental. Misalnya, mengatasi depresi, kecemasan, dan gangguan kompulsif akan berhubungan langsung dengan seringnya mengonsumsi vitamin C.
Oleh karena itu, orang yang tidak memiliki jumlah yang memadai dapat menghadapi kesulitan yang lebih besar untuk keluar dari tahapan ini. Termasuk, penelitian berbicara tentang kemungkinan berkembangnya kebingungan mental, ingatan yang buruk dan bahkan demensia ketika tidak ada cukup vitamin.
Akibat kekurangan vitamin C bagi lansia
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa konsekuensi dari defisit akan lebih besar pada orang tua. Mereka akan membutuhkan lebih banyak vitamin untuk menjaga otak, yang menjadi lebih lambat seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, perbedaan nutrisi penting apa pun dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi individu-individu ini.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para peneliti mengamati 160 pasien yang berusia di atas 75 tahun. Jadi tim dengan hati-hati menganalisis kadar vitamin C dibandingkan dengan kemampuan kognisi dan konsentrasi lansia. Dengan cara ini, kebingungan mental yang lebih besar terlihat pada mereka yang kekurangan vitamin. Di sisi lain, pasien dengan konsentrasi nutrisi yang lebih tinggi menunjukkan kemudahan yang lebih besar dengan tugas sehari-hari. Lebih jauh lagi, jika dibandingkan dengan orang yang lebih muda, kekurangan vitamin C akan lebih terlihat dan berbahaya.
