Belum lagi air putih, kopi dan teh adalah minuman paling populer dan dikonsumsi di dunia. Namun di antara keduanya, apakah ada minuman yang lebih baik dan lebih sehat? Keduanya memiliki sifat yang mirip dan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam banyak hal. Simak di bawah ini beberapa manfaat kopi dan teh bagi kesehatan kita.
Baca selengkapnya: Apa pendapat sains tentang efek kopi
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Manfaat teh dan kopi untuk kesehatan
- Mencegah penyakit Alzheimer
Penyakit malang ini menyerang neuron otak, yang dapat menyebabkan hilangnya ingatan dan perubahan pola pikir dan perilaku. Antioksidan dalam kopi, misalnya, dapat membantu melindungi neuron, sedangkan beberapa dalam teh hijau dapat membantu mencegah penggumpalan protein yang terkait dengan penyakit ini.
- Apakah minuman antioksidan
Pertama, kopi dan teh merupakan sumber antioksidan yang disebut polifenol. Zat ini diketahui dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga mencegah perkembangan penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif, serta diabetes.
- penyakit hati
Hati adalah organ lain yang bisa mendapatkan keuntungan dari sarapan. Minum rata-rata tiga cangkir sehari dapat mengurangi kemungkinan penyakit hati kronis, sirosis dan kanker hati, serta menjadi alternatif bagi orang-orang dengan masalah ini.
Lebih dari 100 zat kimia berbeda ditemukan dalam kopi, membuat para ilmuwan mencoba untuk mencari tahu apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka bekerja sama untuk membantu hati.
- Peningkatan fungsi kognitif
Kehadiran kafein dalam kedua minuman tersebut juga memiliki efek yang relevan pada sistem saraf kita, mengurangi kelelahan dan membuat kita lebih waspada. Substansi itu juga terbukti penting untuk berfungsinya memori.
Tindakan pencegahan apa yang harus kita ambil saat mengkonsumsinya?
Pertama, manfaat kopi dan teh telah disebutkan di atas, namun menarik juga untuk menyebutkan sisi lain dari konsumsinya, karena kita harus mengetahui kapan dan berapa banyak mengkonsumsinya.
- Teh:
Wanita hamil harus menghindari konsumsi teh hijau, serta penderita penyakit ginjal, kardiovaskular, dan hati. Selain itu, penderita maag, gastritis, dan tekanan darah tinggi mungkin bermasalah dengan minuman ini.
- Kopi:
Selain orang yang menderita insomnia dan kecemasan, mereka yang memiliki masalah lambung sebaiknya menghindari dan mengkonsumsi kopi hanya dengan izin dokter.