Diabetes adalah penyakit yang tidak ada obatnya, sehingga membutuhkan perawatan khusus seumur hidup Anda. Dengan menambahkan kondisi tersebut ke rutinitas Anda, stres bisa menjadi penghalang besar untuk kontrol glukosa yang efektif. Jadi pahami lebih baik bagaimana stres dapat mempengaruhi diabetes.
Baca selengkapnya: Efek kopi bagi penderita diabetes
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Dengan demikian, saat mengalami situasi stres, tubuh penderita diabetes mungkin tidak mampu memproses glukosa yang dikeluarkan oleh sel saraf. Dengan itu, akhirnya tidak mengubah glukosa menjadi energi, menyebabkannya menumpuk di aliran darah. Kemudian kadar glukosa darah naik. Dalam pengertian ini, kadar glukosa yang tinggi secara konstan dalam darah juga dapat melemahkan mental dan fisik pasien, sehingga mempersulit pengelolaan diabetes.
Apa saja gejala stres?
Terkadang gejala stres bisa tidak kentara dan luput dari perhatian. Namun, kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan emosional Anda selain kesehatan fisik Anda. Dengan demikian, mengenali gejalanya dapat membantu Anda mengidentifikasi stres dan mengambil tindakan pencegahan. Periksa!
Dalam kasus stres, Anda mungkin merasa:
- Sakit kepala;
- Nyeri atau ketegangan otot;
- Kesulitan tidur;
- Merasa lelah;
- Kelelahan;
- Demotivasi;
- Gangguan;
- Depresi;
- Agitasi;
- Kecemasan.
Bagaimana cara menentukan apakah stres memengaruhi kadar glukosa Anda?
Tip yang baik adalah melacak informasi kadar glukosa, seperti tanggal dan apa yang Anda lakukan saat kadar tinggi terdeteksi. Ini dapat membantu menentukan apa pemicu spesifiknya dan memberi Anda lebih banyak kekuatan untuk mengatasi penyakit tersebut.
Selain itu, Anda juga bisa mengetahui apakah hal tersebut terjadi dengan mencatat tingkat stres dan glukosa Anda. Jadi, saat Anda merasa stres, beri nilai tingkat perasaan pada skala 1 sampai 10 dan tuliskan hasilnya. Setelah menilai stres Anda, periksa kadar glukosa Anda. Disarankan agar Anda terus melakukan ini setidaknya selama sebulan. Dengan itu, Anda akan melihat pola yang muncul. Jadi jika Anda memperhatikan bahwa glukosa Anda sering tinggi, kemungkinan stres Anda berdampak negatif pada kadar gula darah Anda.