Minum air putih adalah kebutuhan untuk menjaga kesehatan yang bukan berita baru bagi siapa pun, tetapi tahukah Anda bahwa minum air putih saat perut kosong (setelah bangun tidur) bisa lebih efektif? Air dapat bertindak sebagai peringatan metabolisme, meningkatkan pembakaran kalori sepanjang hari, di antara banyak manfaat lainnya. Namun, jangan melebih-lebihkan jumlahnya tepat setelah bangun tidur. Ikuti artikel ini dan periksa Apa manfaat minum air putih saat perut kosong?
Baca selengkapnya:Minum air hujan sangat berbahaya, studi baru memperingatkan
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Manfaat minum air putih saat bangun tidur
Air di perut saat bangun dikatakan meningkatkan hidrasi seluler karena diserap lebih cepat. Selanjutnya, hidrasi adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan yang baik dan karenanya meningkatkan umur panjang. Meskipun tidak mengherankan bahwa air adalah "kunci" umur panjang, hanya sedikit orang yang minum air dalam jumlah yang disarankan setiap hari. Jadi simak di bawah ini manfaat minum air putih tepat setelah bangun tidur.
Baik untuk sel dan sistem limfatik
Minum air saat perut kosong membantu meningkatkan produksi otot dan sel darah baru. Oleh karena itu, minum air pada suhu kamar menyehatkan sel dan mengeluarkan racun yang tidak diinginkan dari tubuh kita. Juga, minum air sebelum makan pertama hari itu membantu menyeimbangkan sistem limfatik. Kelenjar limfatik terutama bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan membantu meningkatkan efisiensi aktivitas sehari-hari dengan lebih banyak kekuatan dan disposisi.
Membantu melawan penyakit
Saat Anda tidur, tubuh Anda dalam mode perbaikan dan pemulihan dan sistem kekebalan Anda bekerja untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda. Jadi saat bangun tidur, minum air bisa mempercepat prosesnya. Karena, ingat, selain otak Anda, sebagian besar tubuh Anda terdiri dari air.
Berkontribusi pada fungsi usus yang lebih baik
Aspek penting lainnya adalah pembersihan usus yang bisa dilakukan dengan konsumsi air putih saat perut kosong. Detoksifikasi di pagi hari akan meningkatkan kesehatan Anda dengan memudahkan tubuh menyerap nutrisi penting dari makanan Anda sepanjang hari. Juga, sembelit sangat dihasilkan karena dehidrasi. Dengan cara ini, konsumsi air secukupnya juga bisa meredakan sembelit, bukan hanya membantu mengatasi dehidrasi.