Sementara banyak orang mencari informasi lebih lanjut tentang goji berry dan setiap kali membeli lebih banyak buah ini, orang lain tidak pernah mendengarnya. Hal ini terjadi karena merupakan buah yang baru dikenal belakangan ini, dan yang sudah mengetahuinya adalah bagian dari kelompok yang berinvestasi dalam pola makan sehat. Namun, jika Anda belum tahu tentang buah ini, baca terus artikel ini dan simak berbagai manfaatnya.
Baca selengkapnya: Angiosperma – Jenis Buah-buahan
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Apa itu?
Goji berry, juga disebut goji berry, adalah buah dari tumbuhan asli bernama Lycium chinense dan Lycium barbarum, di Asia. Yang mana, peminatnya mulai meningkat setelah masyarakat mengetahui berbagai khasiatnya, termasuk manfaatnya dalam proses penurunan berat badan.
Apa manfaat utamanya?
Di antara banyak khasiat nutrisi yang dimiliki goji berry, yang paling menarik perhatian adalah jumlah vitamin C yang besar, yang jauh lebih besar daripada jumlah di jeruk. Aspek ini membawa manfaat seperti produksi kolagen, penguatan sistem kekebalan tubuh, peningkatan penyerapan zat besi dan pembentukan jaringan, antara lain tulang, otot, pembuluh darah yang lain.
Selain itu, goji berry juga memiliki aksi antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat membantu mengurangi selulit, menyeimbangkan kadar kolesterol dan berkontribusi pada pencegahan diabetes. Yang terakhir terjadi karena buah mengatur gula darah dan melindungi jantung dan otak. Terakhir, goji berry juga membantu menghindari masalah penglihatan dan memberikan perlindungan foto, sehingga melindungi penglihatan.
Bagaimana cara mengkonsumsi?
Untuk mendapatkan semua manfaat ini, Anda perlu mengonsumsi dua sendok makan goji berry kering per hari, atau jus 120ml. Kiat super penting adalah: Konsumsilah hal pertama di pagi hari, karena ini akan membantu proporsi energi dan mengonsumsi banyak cairan. Selain itu, mereka dapat dikonsumsi sebagai camilan atau dimasukkan ke dalam apa yang akan Anda minum atau makan.