Tahukah Anda bahwa ada "jenis pemakan"? Mungkin tidak, tetapi itu adalah cara merujuk pada cara makan orang yang berbeda. Untuk itu, penting untuk mengetahui keempatnya jenis pemakan utama dan juga mengetahui rutinitas mana di antara mereka yang baik untuk kesehatan kita. Mereka adalah tipe pemakan: Bahan bakar, kesenangan, kabut, dan badai. Namun, untuk mengetahui yang mana milik Anda, penting untuk memperhatikan kebiasaan makan Anda sendiri. Hanya dengan begitu Anda dapat mengetahui bagaimana Anda berpikir dan berhubungan dengan makanan.
Baca selengkapnya:Kesalahan Orang Mencoba Menurunkan Berat Badan Setelah 30 Anda Jangan Pernah Membuat
lihat lebih banyak
Karyawan melarang anak-anak tidur ketika mereka tiba di tempat penitipan anak
8 tanda yang menunjukkan bahwa kecemasan hadir di…
jenis pemakan
Perilaku yang kita miliki terkait dengan makanan terkait erat dengan rutinitas, emosi, dan kehidupan sosial kita. Semua faktor ini mengubah persepsi kita tentang makanan. Selanjutnya, lihat jenisnya dan cari tahu mana yang cocok untuk Anda.
pemakan bahan bakar
Pemakan jenis ini memilih makanan berdasarkan kekuatan nutrisi dan manfaat kesehatannya, daripada makan impulsif atau makan emosional. Pemakan bahan bakar juga merupakan orang yang gemar berolahraga dan rutin mengonsumsi buah, sayur, dan makanan bergizi lainnya.
pemakan yang menyenangkan
Orang yang makan untuk bersenang-senang adalah orang yang mengkonsumsi makanan favoritnya, terlepas dari nilai gizinya masing-masing. Bagi orang-orang ini, yang ideal adalah menetapkan momen makan untuk bersenang-senang, seperti pesta atau kencan peringatan.
pemakan kabut
Jenis pemakan ini adalah orang yang makan tanpa memikirkan atau memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Karena alasan ini, mereka biasanya lebih cenderung mengonsumsi makanan ultra-olahan. Kebiasaan seperti makan di depan televisi atau komputer juga berbahaya dan dapat menimbulkan kebiasaan makan tanpa menyadari pola makan sendiri.
pemakan badai
Pemakan badai adalah orang yang mengandalkan emosinya sendiri untuk makan atau tidak. Biasanya, beberapa situasi menjadi pemicu bagi orang-orang ini dan reaksinya adalah mengonsumsi makanan di luar kendali.
Namun, perilaku seperti ini terkait dengan perkembangan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui keadaan apa yang memicu emosi yang kuat itu, seperti kesedihan atau kemarahan, yang mengarah pada reaksi makan berlebihan yang kompulsif ini.
Jika Anda adalah tipe pemakan seperti itu, pahami bagaimana perilaku ini merusak rutinitas dan kebiasaan Anda, yang berdampak besar pada kesehatan Anda sendiri. Jika memungkinkan, cari bantuan dari psikolog atau ahli gizi untuk mempelajari cara menghadapi situasi tersebut.