Beberapa makanan memiliki sifat antiinflamasi dan penyembuhan yang membantu tubuh melawan dan mengobati beberapa penyakit. Khasiat tersebut terdapat pada makanan yang memiliki antioksidan, seperti ikan, minyak dan lain-lain. Ingin tahu lebih banyak tentang mereka dan bagaimana memasukkannya ke dalam diet Anda? Baca artikel ini dengan cermat dan lihat beberapa tips!
Lihat selengkapnya di: Makan sehat: Pelajari apa itu makanan antioksidan dan bagaimana mereka meningkatkan kesehatan
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Makanan dengan potensi antioksidan
Beberapa makanan dengan potensi antioksidan memiliki khasiat yang mampu memperbaiki tubuh dan memberikan khasiat anti inflamasi dan penyembuhan. Ini karena mereka juga bertindak dalam tubuh melawan radikal bebas.
Dengan demikian, makanan antioksidan melindungi tubuh dari kemungkinan agresi yang dapat menimbulkan penyakit.
Jadi, memasukkannya ke dalam makanan Anda sangat penting untuk memastikan rutinitas yang sehat.Makanan utama yang memiliki khasiat tersebut adalah buah-buahan dan sayur-sayuran. Oleh karena itu, memilih salad, sayuran, dan sayuran bisa menjadi pilihan yang baik untuk diet seimbang.
Lihat 5 makanan anti-inflamasi dan penyembuhan
1- Pisces
Ikan memiliki konsentrasi omega 3 dan asam lemak yang tinggi, yang dicerna dan dimetabolisme menjadi senyawa yang memiliki aksi antiinflamasi. Selain itu, mereka memiliki seng, besi, kalsium dan magnesium.
2-Bawang putih
Bawang putih bersifat anti-inflamasi, antioksidan, penyembuhan dan melawan jamur dan bakteri. Dia juga menangani gejala flu dan pilek sebagai obat yang bagus.
3- Jahe
Jahe sangat baik untuk meredakan radang tenggorokan, memperkuat kekebalan dan memiliki tindakan antijamur, antioksidan, dan antiinflamasi.
4- Buah jeruk
Buah jeruk yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi kaya akan sifat antiinflamasi dan penyembuhan, karena mengandung flavonoid dan karotenoid yang melindungi sel.
5- Cokelat pahit
Cokelat, meski tampak seperti penjahat, sebenarnya memiliki sifat antiradang.Cokelat hitam, kaya kakao, mungkin mengandung flavonoid dan karotenoid, zat yang bertindak sebagai anti-inflamasi.
