Kebiasaan makan yang buruk adalah salah satu akselerator utama, atau bahkan pengembang, beberapa penyakit, dan tingkat keparahannya dapat bervariasi. Dalam pengertian ini, memasukkan pola makan yang lebih kaya nutrisi dan mineral dapat membantu memiliki rutinitas yang lebih sehat dan mencegah, atau mengurangi, berbagai penyakit, seperti penyakit Crohn. Nah, simak beberapa makanan yang bisa membantu mengurangi gejala penyakit Crohn.
Baca selengkapnya: Lihat beberapa tips makan yang membantu mengalahkan kelelahan
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Pelajari lebih lanjut tentang Penyakit Crohn
Mengganggu saluran pencernaan, penyakit Crohn terutama menyerang bagian tepat di bawah usus kecil dan besar, menyebabkan peradangan di wilayah tersebut. Penyakit ini dianggap kronis dan dokter tidak dapat mengidentifikasi penyebabnya. Beberapa gejala yang paling umum adalah kram perut, diare, dan pendarahan dubur.
Dengan cara ini, memasukkan beberapa makanan ke dalam makanan dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah wabah penyakit. Lihat apa itu.
1. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Meskipun serat dalam jumlah besar tidak ideal untuk dimasukkan ke dalam makanan orang yang menderita penyakit Crohn, alih-alih mengeluarkannya dari makanan, Anda bisa menyiapkannya dalam a berbeda. Dengan demikian, mengolah buah dan sayuran dengan benar dapat membantu membuatnya lebih mudah dicerna tanpa membuang nutrisi dan vitamin penting.
Oleh karena itu, Anda dapat membuat saus apel, mentimun kupas, dan sayuran kukus atau dimasak dengan baik, selain konsumsi paprika, labu, dan pisang secara normal.
2. Protein
Pemberian protein bagi penderita penyakit ini perlu dipilih kandungan lemaknya. Dalam pengertian ini, semakin rendah kadar lemaknya, semakin cocok mereka untuk masuk ke dalam makanan. Oleh karena itu, pilihan utamanya adalah telur, daging unggas putih, kerang, ikan, tahu, dan produk kedelai lainnya.
3. biji-bijian
Asupan yang terkontrol dan biji-bijian bervariasi dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangi peradangan usus. Oleh karena itu, yang paling cocok dikonsumsi adalah nasi, tepung jagung dan polenta, selain oatmeal.
