Makanan berkalori tinggi adalah mimpi buruk bagi mereka yang berjuang melawan kelebihan berat badan, karena diyakini paling enak dan paling bergizi.
Tapi ini belum tentu benar, karena ada beberapa makanan rendah kalori yang berhasil menjadi sangat enak dan sehat. Dengan cara ini, dimungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan kesenangan dan kesehatan, tanpa menjadikan tugas ini sebagai kesyahidan sejati.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Baca selengkapnya: Tips buah rendah kalori untuk yang ingin menurunkan berat badan.
makanan rendah kalori
- jeruk keprok atau jeruk keprok
Jika Anda juga penggemar makanan manis, jeruk keprok bisa menjadi makanan penutup ideal Anda, karena memiliki sedikit kalori dan sangat manis. Selain itu, buah ini kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A dan C, magnesium, kalsium, dan fosfor. Anda bahkan bisa menggunakan kulitnya untuk membuat jus dan manisan.
- Kubis
Kubis adalah bahan yang sangat serbaguna, dan cukup hadir dalam masakan Brasil. Namun sedikit yang tahu bahwa daun ini memiliki kalori yang sangat sedikit, dan berhasil menawarkan berbagai manfaat bagi tubuh. Itu karena kangkung merupakan sumber vitamin C, K dan B6, memiliki kalsium, zat besi dan merupakan antioksidan kuat. Belum lagi rasanya sangat enak!
- Timun Jepang
Direbus, direbus, atau bahkan dipanggang, zucchini memiliki cita rasa tersendiri yang tak tertahankan. Selain itu, ia memiliki sedikit kalori dan mengandung kalsium, kalium, magnesium, dan protein. Artinya, ada beberapa alasan mengapa Anda perlu memasukkan zucchini ke dalam makanan Anda.
- Semangka
Sebanyak makan semangka menghasilkan rasa kenyang, buah ini memiliki kalori yang sangat kecil, karena mengandung 90% air. Sebaliknya, buah ini kaya akan vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, B3, vitamin C, selain kalium, kalsium, dan fosfor. Selanjutnya, semangka bisa menjadi sekutu penting melawan hipertensi dan kelebihan berat badan.
- Bit
Selain kaya zat besi, potasium, mangan, tembaga dan sangat baik melawan anemia, bit masih memiliki sedikit kalori. Jadi, dengan memasukkannya ke dalam makanan Anda, Anda akan menikmati salah satu bahan alami paling kuat, tanpa risiko menjadi gemuk dan dengan banyak rasa!
- Stroberi
Terakhir, buah super enak dan serbaguna ini, yang hanya memiliki 32 kalori dalam porsi seratus gram. Dan bukan itu saja, karena strawberry juga menyediakan serat esensial untuk membuat metabolisme bekerja lebih baik, yang juga membantu menurunkan berat badan.
