Berasal dari Asia, raspberry menaklukkan cita rasa orang Brasil dengan rasa manis dan warna merah cerahnya. Buah ini, meski sangat manis, memiliki kandungan gula yang rendah, sekitar 5 gram per cangkir, cocok untuk diet ketat.
Baca selengkapnya: 4 kesalahan terbesar yang kita buat saat makan buah
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Selain itu, raspberry kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, B1, B5, kalsium, zat besi, dan fosfor. Karena komponen yang luar biasa ini, konsumsi raspberry sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin memiliki kesehatan yang lebih kuat.
Lihat manfaat raspberry untuk kesehatan di bawah ini.
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Raspberry kaya akan senyawa bioaktif dengan aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi, yang membantu tubuh melawan radikal yang merusak otot jantung.
Kehadiran bioaktif ini juga mencegah penyakit lain yang dipengaruhi oleh radikal bebas, seperti kanker, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif.
Mencegah penuaan dini
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah ini memiliki antioksidan dalam jumlah besar yang menstabilkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh manusia. Dengan cara ini, sel-sel tetap muda lebih lama.
Meningkatkan metabolisme
Raspberry terdiri dari zat yang disebut keton, yang meningkatkan aktivitas enzim dan mempercepat metabolisme lemak.
Mengurangi radang sendi
Raspberry sangat bagus untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi, karena mengandung mangan, yang bereaksi dalam tubuh dan mengurangi ketidaknyamanan sendi.
Membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat
Selain vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami, raspberry juga mencegah kerusakan membran sel tubuh. Dengan demikian, lebih sulit bagi jamur dan bakteri untuk menginfeksi sel.