Apa itu rasa malu?
Rasa malu didefinisikan oleh beberapa manual psikiatri sebagai kondisi yang kompleks, yang berkisar dari: perasaan tidak nyaman hingga semacam ketakutan irasional ketika kita dihadapkan pada situasi tertentu sosialisasi. Beberapa penulis berpendapat bahwa rasa malu bahkan terkait dengan asal beberapa serangan panik. Penulis lain berpendapat bahwa rasa malu harus didefinisikan sebagai "kecemasan sosial", untuk menggambarkan karakteristik ketakutan di depan orang lain atau konteks sosial tertentu. Definisi rasa malu ini sebagai "kecemasan sosial" memungkinkan kecenderungan ini berada di perbatasan antara rasa malu yang sederhana dan penolakan terhadap segala bentuk pengalaman baru, menjadi patologis dalam arti bergerak menuju konfigurasi "menghindar" dari kepribadian.
Mempertimbangkan rasa malu sebagai kecenderungan berarti memahaminya sebagai kondisi semua manusia, menjauh dari definisi patologis. Dalam hal ini, yang penting untuk mempertimbangkan tingkat rasa malu adalah tingkat pengaruh kondisi ini terhadap kehidupan sehari-hari.
Apakah rasa malu itu penyakit?
Rasa malu bukanlah penyakit, jadi tidak ada cara untuk berbicara tentang obatnya. Bagi beberapa penulis, juga salah jika menganggap rasa malu sebagai kekurangan yang harus diatasi. Sebelum itu, kondisi manusia yang, dalam kerapuhan dan kerentanannya, mengonfigurasi dirinya sebagai faktor penting dalam kelangsungan hidup dalam masyarakat. Penulis lain berpendapat bahwa rasa malu dikaitkan dengan keterampilan sosial yang buruk, yang akan berhubungan dengan reaksi orang pemalu, seperti apatis, tidak aktif, pasif dan keraguan.
Apa peristiwa pemicu utama untuk reaksi pemalu?
Kita dapat menyebutkan hubungan dengan tiga tipe orang yang biasanya digambarkan oleh orang pemalu sebagai pemicu rasa malu: orang yang tidak Anda kenal, yaitu ketakutan akan orang yang tidak dikenal; orang-orang dalam posisi otoritas dan orang-orang dari lawan jenis, atau kepada siapa Anda entah bagaimana tertarik. Dalam daftar yang paling banyak disebutkan, ada juga: kerabat, orang tua sendiri, orang tua dan anak-anak.
Di antara situasi yang paling membangkitkan reaksi pemalu, berikut ini disebutkan: situasi di mana orang pemalu menjadi pusat perhatian selama beberapa waktu; kelompok besar; ketika mereka menemukan diri mereka dalam situasi status sosial yang lebih rendah; situasi baru; situasi di mana orang tersebut perlu memaksakan dirinya di depan orang lain, antara lain.
Apakah orang yang pemalu memiliki perilaku yang khas?
Kebanyakan orang telah melalui situasi di mana mereka merasa malu atau tidak nyaman sepanjang hidup mereka. Reaksi perasaan takut ketika kita dihadapkan pada situasi interaksi dengan orang atau situasi baru adalah hal biasa. Bedanya, bagi orang yang paling pemalu, perasaan ini tidak bisa begitu saja dikesampingkan atau dikelola. Justru karena itu adalah ketakutan yang mengakar, mampu mengubah persepsi diri, membuat reaksi langsung tubuh terhadap yang baru terlihat.
Rasa malu tampaknya ditandai oleh tiga peristiwa batin: predisposisi, kesadaran yang kuat akan reaksi ketakutan, dan pengalaman rasa malu (shame). Sebagai contoh, reaksi pemalu menyiratkan bahwa orang tersebut cenderung merasa takut dalam menghadapi pengalaman baru. Ketika dihadapkan dengan yang baru, orang yang pemalu mengenali semua reaksi yang ditunjukkan tubuhnya: tersipu, berkeringat, dingin, dll. Akhirnya, reaksi-reaksi ini menimbulkan rasa malu bagi orang yang saat ini percaya bahwa semua reaksi ini juga dirasakan oleh orang-orang di depannya. Penting untuk ditekankan bahwa aspek yang rumit justru adalah rasa malu karena malu, yang semakin melumpuhkan orang-orang ini.
Bagaimana cara mengetahui lebih lanjut?
Buku "TIMIDEZ", oleh Giovanna Axia, dirilis oleh Editora Loyola pada tahun 2003, membawa diskusi yang sangat menarik tentang masalah ini, dengan perspektif yang berbeda dari manual diagnostik yang hebat.
Film "Romantis Anonim” (Les motifs Anonymes, Prancis, 2010) adalah contoh menarik dari reaksi pemalu yang dipicu oleh berbagai bentuk interaksi, baik yang berkuasa maupun bawahan.
Juliana Spinelli Ferrari
Kolaborator Sekolah Brasil
Lulus Psikologi dari UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kursus psikoterapi singkat oleh FUNDEB - Yayasan Pengembangan Bauru
Mahasiswa Magister Psikologi Sekolah dan Pengembangan Manusia di USP - Universitas São Paulo
