Makan dengan baik sangat penting, tetapi mengikuti diet bisa sangat membuat frustrasi. Namun, tidak semuanya harus sulit, karena ada resep sweet fit yang memuaskan dorongan tak terkendali itu bahkan membawa manfaat kesehatan. Pelajari cara membuat truffle cokelat yang pas untuk mencerahkan hari Anda tanpa membuat Anda berhenti diet.
Pertama-tama, untuk membuat truffle dewa ini Anda tidak membutuhkan gula, karena Anda akan menggunakan kurma untuk mempermanis resepnya. Buah ini memiliki karbohidrat yang cukup untuk memberikan rasa manis pada resep Anda. Selain itu, juga dianjurkan bagi mereka yang sedang menjalani diet atau pembatasan kalori atau gula.
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Resep ini terbuat dari bahan alami, sehingga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
Bagaimana mempersiapkan
Mari kita pergi ke bahan-bahannya. Anda akan menggunakan:
- 8 kurma jumbo diadu;
- 22g tepung almond atau kelapa parut;
- Coklat bubuk;
- 15 ml vanila.
Sekarang yang harus Anda lakukan adalah mencampur semua bahan dengan tangan atau blender hingga membentuk adonan yang lepas dari tangan. Kemudian gulung saja seperti brigadir atau cetakan apa pun yang Anda suka dan gulung dalam coklat.
Anda masih bisa memberikan sentuhan khusus dan menambahkan bahan lain saat menggulung. Tipnya adalah dengan menyebarkan permen dalam kelapa parut, tepung pistachio atau biji minyak lainnya seperti almond, chestnut, dan kenari.
Manfaat bahan
Kurma kaya akan vitamin A dan K, sehingga menyegarkan. Mereka memberikan relaksasi otot, yang akibatnya mengurangi kelelahan. Selain kaya akan mineral - kalsium, zat besi, kalium dan magnesium.
Kakao adalah antioksidan, yang membantu kesehatan jantung, karena kaya akan flavonoid dan fitokimia yang melawan radikal bebas. Itu juga bertindak dalam mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah, meningkatkan depresi dan diabetes.
Vanila juga memiliki sifat antioksidan, yang dapat mencegah penuaan kulit dini.
Almond kaya akan kalsium dan magnesium, yang membantu mengobati osteoporosis. Mereka juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin kenyang lebih lama.
Terakhir, kelapa parut memiliki sedikit karbohidrat dan kaya serat, yang meningkatkan rasa kenyang dan juga meningkatkan fungsi usus. Selain itu, kaya akan vitamin A, E dan C.
Apakah Anda menyukai resep sweet fit ini? Kemudian klik disini untuk membaca lebih banyak konten seperti ini!
