Apa itu Frustrasi?
Frustrasi adalah perasaan yang timbul dari tidak terpenuhinya keinginan atau kecenderungan, yaitu reaksi terhadap harapan yang tidak terbalas. Untuk memahaminya lebih baik, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah apa yang kita rasakan ketika sesuatu yang kita inginkan atau harapkan tidak terjadi. Tidak terpenuhinya keinginan ini menimbulkan semacam ketegangan internal, biasanya dialami sebagai perasaan sedih dan jengkel atau, dalam beberapa kasus, putus asa.
Bagaimana membedakan kesedihan dan frustrasi?
Penting, terutama di masa kanak-kanak, agar orang tua, pengasuh, dan pendidik dapat memperhatikan ketika anak sedih dan ketika dia merasa frustrasi. Dalam kehidupan dewasa, perbedaan ini juga relevan. Ini karena, meskipun memiliki gejala yang sangat mirip, kedua perasaan tersebut memiliki asal dan konsekuensi yang sangat berbeda. Ketika sebuah harapan digagalkan, perasaan sedih mengarah pada perubahan sikap dan adaptasi yang lebih baik terhadapnya subjek, yang sama sekali berbeda dari kasus Depresi, misalnya, di mana kesedihan juga merupakan gejala ciri.
Sebagai contoh, mari kita ambil situasi seseorang yang tidak mendapatkan pekerjaan yang diinginkannya. Ketika ada frustrasi, perasaan ini terkait dengan situasi tertentu dan dapat membangkitkan keinginan untuk meningkatkan diri untuk mencoba pekerjaan lain. Dalam kasus Depresi, peristiwa ini hanyalah satu lagi alasan untuk putus asa, karena kesedihan tidak terkait dengan penyebab tertentu dan dapat melumpuhkan subjek.
Apakah frustrasi itu penting?
Meskipun tampaknya menjadi perasaan yang timbul dari situasi kegagalan, frustrasi sangat penting untuk konstitusi psikologis individu. Beberapa penulis menggambarkan frustrasi yang diperlukan untuk perkembangan anak. Pada tingkat yang dapat ditanggung, kekurangan, kekurangan, atau kekecewaan dikaitkan dengan pengembangan kemampuan untuk menunda kepuasan, yang merupakan dasar bagi kehidupan dalam masyarakat. Dalam pengertian ini, menghindari frustrasi dapat menjadi salah satu faktor dari pelatihan adaptif yang buruk: seorang anak yang sangat terlindungi atau yang keinginannya selalu segera. Orang yang puas mungkin mengalami kesulitan dalam memahami realitas keberadaan orang dewasa, di mana keinginan dan kepuasan semakin jauh dan membutuhkan lebih banyak pekerjaan dan dedikasi. Seorang anak yang tidak siap menanggung frustrasi dapat tumbuh menjadi orang dewasa yang mengalami krisis emosional karena alasan-alasan kecil atau yang terus-menerus merasa tidak puas.
Namun, tidak mungkin untuk meringkas kesulitan adaptif orang dewasa terhadap perlindungan berlebihan dari orang tua, karena ada: faktor lain yang mempengaruhi pelatihan yang kurang ini, seperti budaya dan bentuk organisasi masyarakat.
Dalam masyarakat tempat kita hidup, kesenangan dan kepuasan selalu dipuja dan frustrasi muncul sebagai pengalaman terburuk. Segala upaya ditujukan untuk menghindarinya. Obat berusaha untuk menghindari rasa sakit, membuat pasiennya mati rasa. Sekolah berusaha untuk memenuhi keinginan anak-anak dan orang tua mereka. Kebijakan publik berusaha untuk menghasilkan kenyamanan psikologis, menawarkan rasa aman bahwa orang tidak perlu memikirkan situasi yang tidak nyaman, seperti kenyataan di mana hidup. Dalam pengertian ini, maladjustment tersebar luas: orang dewasa dan anak-anak, tidak dapat mengalami frustrasi, karena mereka tidak siap untuk ini, mereka dibanjiri oleh pencapaian palsu dan berpegang teguh pada kenyamanan yang disediakan secara artifisial oleh mereka. Berbicara tentang rasa frustasi jauh dari sekedar direduksi menjadi perasaan sedih atau kesal, sebelum itu penting untuk untuk menekankan bahwa kemampuan untuk menunda hadiah adalah kapasitas adaptif yang hilang oleh sebagian besar orang-orang.
Juliana Spinelli Ferrari
Kolaborator Sekolah Brasil
Lulus Psikologi dari UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kursus psikoterapi singkat oleh FUNDEB - Yayasan Pengembangan Bauru
Mahasiswa Magister Psikologi Sekolah dan Pengembangan Manusia di USP - Universitas São Paulo
