Apa itu kemalasan?
Menurut kamus, kemalasan bisa berarti apa saja mulai dari kurangnya kemauan untuk melakukan tugas tertentu, hingga semacam keengganan untuk bekerja. Selain itu, kemalasan terkait dengan kelambanan atau kelambanan dan, seringkali, dengan kelalaian dalam melakukan aktivitas. Berbicara tentang kemalasan berarti menggambarkan dari hari istirahat, ketika kita meninggalkan aktivitas untuk santai, sampai keengganan untuk melanjutkan kegiatan ini atau memulai segala bentuk upaya fisik atau mental.
Apakah malas itu penyakit?
Tidak ada definisi medis atau psikiatri yang mengklasifikasikan kemalasan sebagai patologi. Saat-saat senggang sangat cocok untuk pemeliharaan kesehatan mental. Penting untuk ditekankan, bagaimanapun, bahwa kemalasan adalah gejala dari beberapa patologi seperti Narkolepsi, yaitu kantuk yang berlebihan, Depresi, yang gejalanya termasuk kepasifan dan kurangnya motivasi, atau bahkan sindrom terkait kelelahan, seperti Sindrom Kelelahan Kronik. Dalam pengertian ini, penting untuk menyadari hubungan yang dibangun dengan kemalasan. Meringkas dan menjawab: tidak semua orang malas itu sakit, tetapi beberapa orang, ketika sakit, memiliki kemalasan di antara gejalanya.
Sama seperti kemalasan dapat menjadi gejala bahwa ada sesuatu yang salah dengan organisme, dimensi lain dari pemahaman penting adalah kemalasan sebagai penyebab. Beberapa penyakit mungkin disebabkan oleh kurangnya motivasi, yang mengakibatkan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Imobilitas ini dapat menjadi penyebab kondisi seperti obesitas, masalah jantung dan diabetes, yang perlu upaya untuk dihindari.
Apakah ada obat untuk kemalasan?
Karena kemalasan tidak dianggap sebagai patologi, seseorang tidak dapat berbicara tentang penyembuhan. Tetapi beberapa perubahan dapat secara signifikan mengurangi kelonggaran dan memberikan bentuk energi dan motivasi baru. Latihan fisik adalah salah satu perubahan itu. Beberapa tindak lanjut terapeutik juga dapat diindikasikan, dalam upaya untuk memahami penyebab kemalasan atau, bahkan, untuk menyelamatkan aktivitas lama yang dianggap menyenangkan. Selain itu, makanan yang lebih ringan dan diet yang lebih seimbang tampaknya terkait langsung dengan keinginan untuk beraktivitas.
Kemalasan yang baik
Terlepas dari semua cara untuk menangkal kemalasan dan semua perhatian agar tidak menjadi cara hidup utama kita, penting untuk mengenali nilai kemalasan. Beberapa penulis menekankan perlunya saat-saat bermalas-malasan agar kita dapat merenungkan tugas dan aktivitas yang sedang kita jalani. Kurangnya kemauan bisa menjadi momen penemuan, meninjau kembali bagaimana kehidupan telah berjalan. Kemalasan juga dapat mewakili pemberontakan tubuh terhadap gaya hidup yang penuh tekanan dan penuh tugas. banyak orang akhirnya berkembang, seolah-olah tubuh menuntut waktu luang dan istirahat karena kurangnya kemauan dan mudah.
Bagaimana cara mengetahui lebih lanjut?
Buku "Hak untuk kemalasan", oleh penulis Paul Lafargue, adalah teks klasik untuk memahami kemalasan dan dimensinya hari ini, melalui pembacaan kritis masyarakat kapitalis.
Juliana Spinelli Ferrari
Kolaborator Sekolah Brasil
Lulus Psikologi dari UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kursus psikoterapi singkat oleh FUNDEB - Yayasan Pengembangan Bauru
Mahasiswa Magister Psikologi Sekolah dan Pengembangan Manusia di USP - Universitas São Paulo