Apa itu olahraga?
Banyak orang cenderung mengacaukan olahraga dan aktivitas fisik. Perbedaan di antara mereka terletak pada kenyataan bahwa olahraga adalah aktivitas fisik yang terorganisir, yaitu, olahraga apa pun adalah aktivitas fisik, tetapi tidak setiap aktivitas fisik adalah olahraga. Setiap gerakan tubuh yang menyebabkan pengeluaran energi adalah aktivitas fisik, baik itu berdiri, duduk, berjalan, membawa barang, dll.
Ketika kita berbicara tentang olahraga, kami menyebut jenis aktivitas fisik tertentu yang memiliki karakteristik seperti kompetisi, pelembagaan, upaya fisik dan keterampilan motorik khusus, standarisasi ruang dan aturan, di samping pembentukan kelompok. Ketika kita menganalisis olahraga dalam kekhususannya, kita dapat melihat mengapa olahraga sangat penting dalam perkembangan anak.
Apa manfaat olahraga pada anak?
Olahraga sebagai aktivitas fisik yang terorganisir, penting tidak hanya untuk perkembangan fisik dan motorik, tetapi juga untuk perkembangan sosial anak. Berdasarkan aturan dan kondisinya, anak-anak mampu memahami cara berhubungan satu sama lain, bertukar pengalaman, bersaing dan saling membantu.
Beberapa penulis berpendapat bahwa latihan olahraga anak-anak mampu mencegah banyak penyakit di masa depan, seperti stres, pernapasan, jantung, tulang belakang, dan masalah lainnya. Sebab, dari latihan olahraga, anak mengembangkan kekuatan tulang dan otot, selain meningkatkan perkembangan fisik. Aspek lain yang relevan adalah pengembangan koordinasi motorik, yang dinilai sebagai agen peningkatan dalam menulis, karena memungkinkan hubungan yang lebih efisien dengan objek dan batas-batas materi (seperti pensil dan kertas).
Bisakah olahraga masa kecil berbahaya?
Penting bagi orang tua, guru, dan pendidik jasmani untuk selalu mengetahui jenis olahraga yang dilakukan anak-anak. Olahraga yang dilakukan harus sesuai dengan usia, berat badan, jenis kelamin dan ukuran masing-masing anak. Untuk menghindari segala jenis kelebihan beban atau gangguan dalam perkembangan, penting bahwa setiap latihan olahraga di masa kanak-kanak didahului oleh: analisis kondisi fisik setiap anak, untuk menemukan olahraga yang paling sesuai dengan otot, tulang, pernapasan, dan serangan jantung.
Aspek penting lainnya adalah variasi. Karena anak-anak memiliki energi dan rasa ingin tahu, penting untuk mengeksplorasi lebih dari satu olahraga, bukan hanya untuk mereka berhubungan aturan dan organisasi aktivitas fisik yang berbeda, tetapi untuk melindungi tubuh dari pengulangan yang mungkin berbahaya bagi pengembangan. Beberapa penulis mengusulkan bekerja dengan sistem kompensasi, seperti: berenang dan balet (satu untuk mengembangkan kekuatan dan daya tahan pernapasan dan yang lainnya untuk keseimbangan, postur, dan ritme kerja).
Pentingnya peran keluarga dalam perkembangan hubungan anak dengan olahraga juga harus ditonjolkan. Penting untuk selalu diingat bahwa tidak ada manfaat dari tuntutan orang tua yang berlebihan dan tuntutan pendapatan. Cara anak-anak akan berhubungan dengan latihan olahraga sangat tergantung pada bagaimana orang tua mereka melakukannya. Cukup rumit bagi seorang anak untuk memahami mengapa dia harus berolahraga jika orang tuanya tidak suka berolahraga.
Orang tua sangat penting agar anak didorong untuk berolahraga
Apakah ada usia yang ideal untuk mulai berlatih olahraga?
Banyak penulis menganjurkan bahwa kegiatan olahraga harus dimulai sejak usia enam tahun, tetapi ini tidak mencegah anak untuk terlibat dalam aktivitas fisik sebelum waktu itu. Usia prasekolah adalah yang paling cocok, justru karena itu adalah masa ketika perkembangan fisik dan sosialisasi mulai muncul. Seorang bayi dapat melakukan aktivitas fisik seperti berenang, tetapi karena kita memahami olahraga dalam bentuk organisasinya, itu penting bahwa anak berada pada usia ketika ia mampu memahami aturan dan menghadapi kecemasan dan kegembiraan bersosialisasi dan kompetisi.
Bagaimana cara mengetahui lebih lanjut?
Beberapa buku, seperti “Olahraga dan Aktivitas Fisik pada Masa Kecil dan Remaja”, oleh Dante de Jose Júnior, sangat mencerahkan. Untuk menangani aspek pendidikan, buku “Bermain dan Olahraga di Taman Kanak-kanak”, oleh Liselott Diem, adalah pengantar klasik untuk masalah ini.
Juliana Spinelli Ferrari
Kolaborator Sekolah Brasil
Lulus Psikologi dari UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kursus psikoterapi singkat oleh FUNDEB - Yayasan Pengembangan Bauru
Mahasiswa Magister Psikologi Sekolah dan Pengembangan Manusia di USP - Universitas São Paulo
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/esporte-infantil.htm
