Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang memiliki perut tidak nyaman, sakit perut, terbakar dan mual? Jika ya, ketahuilah bahwa gejala tersebut bisa jadi merupakan indikasi gastritis, yaitu peradangan pada lapisan lambung yang dapat mengganggu sistem pencernaan. Beberapa makanan dapat memperburuk gejala dan bahkan memicu kerangka yang lebih serius. Lihat bagaimana makanan dapat meningkatkan gambaran ini.
Baca selengkapnya: Jus kentang adalah minuman yang akan menyelamatkan Anda dari gastritis
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Apa itu maag?
Menurut ahli gizi Dayse Paravidino, gastritis adalah peradangan pada selaput lendir yang melapisi dan melindungi saluran pencernaan. Pada dasarnya, ini terjadi ketika terlalu banyak asam yang diproduksi di lambung, yang akhirnya mempengaruhi lapisan lambung.
Ini dapat terjadi secara akut atau kronis dan dipicu oleh berbagai faktor – bakteri, virus, masalah sistem kekebalan, obat-obatan, diet, stres, dan kerentanan genetik. Oleh karena itu, gejala seperti nyeri, terbakar, gas, bengkak, mual dan muntah biasanya merupakan penyakit yang paling umum.
Faktor risiko gastritis
Meski biasanya memiliki penyebab yang sama, gastritis dapat berkembang karena sejumlah faktor risiko. Jadi, jika tidak dihindari, mereka dapat menyebabkan kasus lanjutan ini. Lihat yang utama di bawah ini:
- Menekankan
Ketegangan yang sering merangsang produksi cairan lambung di perut. Ini, pada gilirannya, lebih besar dari jumlah normal yang didukung oleh organ, menyebabkan mulas dan berkembangnya penyakit.
- Alkoholisme
Saat tertelan, alkohol akhirnya mengiritasi lapisan lambung, menyebabkan sensasi terbakar, diikuti oleh gastritis. Lebih buruk lagi, minuman beralkohol yang berkarbonasi dapat memperburuk iritasi pada lapisan perut, membuka jalan bagi penyakit.
- Penggunaan obat anti inflamasi yang berlebihan
Obat anti inflamasi yang biasa digunakan dapat membahayakan tubuh ketika menghasilkan lendir untuk melindungi lapisan usus. Jika obat lain digunakan bersamaan, efeknya akan lebih buruk.
makanan untuk penyakit maag
Karena mempengaruhi sistem pencernaan maka gastritis berhubungan langsung dengan makanan. Oleh karena itu, penderita penyakit ini perlu meninjau kembali beberapa kebiasaan makan untuk meringankan gejala dan mencegah kekambuhan.
Oleh karena itu, pasien ini harus memprioritaskan makanan alami dan non-olahan, seperti daging segar, telur, produk susu, buah, sayur, dan air. Selain perbaikan pola makan, membuat rutinitas dengan sedikit stres dapat membantu.
Selain itu, minuman berkafein, berkarbonasi, dan beralkohol harus dihindari karena memperburuk kondisi. Hal yang sama berlaku untuk minyak yang berasal dari biji, makanan jeruk, makanan industri, makanan ringan bergula, sosis, dan bumbu.
Simak tips lainnya
- Kurangi asupan gorengan;
- Berusahalah untuk mengurangi gluten;
- Jangan merokok;
- Cobalah untuk tidak makan terlalu lama;
- Kunyah semua makanan dengan baik sebelum ditelan.