Banyak orang mencari cara menurunkan berat badan yang cepat dan praktis. Oleh karena itu, berbagai resep yang beredar di internet selalu menjanjikan hasil yang ajaib dalam penurunan berat badan. Dalam beberapa minggu terakhir, giliran kombinasi yang tidak biasa dari kopi dengan puasa lemon, yang akan menjadi kunci penurunan berat badan. Namun, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan hasil campuran ini dalam diet.
Baca selengkapnya: Ketahui manfaat makan granola untuk sarapan.
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Apa yang terjadi jika Anda minum kopi dengan lemon saat perut kosong?
Karena kurangnya literatur ilmiah yang menghubungkan konsumsi kopi dengan lemon dan puasa dengan penurunan berat badan, dapat ditarik kesimpulan bahwa tidak terjadi apa-apa akibat praktik ini. Namun, ini tidak berarti bahwa campuran tersebut tidak dapat menawarkan, pada tingkat tertentu, manfaat kesehatan.
Toh, baik kopi maupun lemon mengandung khasiat obat yang patut untuk diketahui. Misalnya, lemon adalah antioksidan kuat dan kaya vitamin C, sehingga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh kita.
Kopi sudah membantu mengurangi produksi adenosin, dan dengan demikian meminimalkan rasa mengantuk, meningkatkan kewaspadaan. Oleh karena itu, konsumsi kedua zat tersebut secara bersamaan bisa menjadi kombo yang menarik, namun tidak ada yang membuktikan hubungannya dengan penurunan berat badan.
peduli
Selain itu, hampir tidak disebutkan tentang risiko yang terlibat dalam konsumsi jus lemon dan kopi setiap hari dan intens, karena keduanya menimbulkan risiko bagi kesehatan pencernaan kita yang dapat meningkat campuran. Oleh karena itu, meskipun resepnya berhasil memberikan beberapa manfaat, konsumsinya yang berlebihan tidak direkomendasikan, terlebih lagi saat sarapan pagi, diharapkan ada makanan lengkap dan bergizi.
Terakhir, investasikan untuk menambahkan buah rendah kalori ke sarapan Anda dan konsumsi serat sebanyak mungkin. Untuk mencari penurunan berat badan, hubungi spesialis, seperti dokter dan ahli gizi.
