Sangat umum untuk berbicara dengan orang tentang diet dan pengendalian makanan dan mendengar hal-hal seperti: "Saya suka makanan dan saya tidak akan berhenti makan untuk menurunkan berat badan" atau "Wow, saya tidak tahu itu buruk". Namun, efek berbahaya dari makanan ini jauh melampaui estetika dan dapat mengancam kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk melihat daftar dengan 4 makanan yang harus Anda kecualikan dari diet Anda.
Baca selengkapnya: Masalah utama disebabkan oleh konsumsi cairan pendingin yang konstan
lihat lebih banyak
Jeruk bukanlah makanan dengan vitamin C terbanyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
4 makanan untuk dihapus dari diet Anda
Saat ini, semua media dan sarana informasi menyiarkan berita yang berbeda-beda, termasuk sehat atau tidaknya makanan kita. Selain itu, dengan kemajuan teknologi, mencari di internet telah menjadi cara yang sangat mudah untuk memperoleh informasi. Itu sebabnya hari ini kami membawakan Anda daftar yang berisi empat makanan yang ideal untuk dihilangkan dari diet Anda. Lihat barang-barang di bawah ini dan mengapa mereka sangat berbahaya bagi kesehatan kita.
1. Margarin
Margarin adalah hasil dari proses yang sangat terindustrialisasi dan sangat diproses. Pada dasarnya yang Anda dapatkan dari proses ini adalah lemak trans. Seperti yang kita ketahui, makanan yang kaya lemak trans buruk bagi kesehatan dan fokus pada penyakit kardiovaskular.
2. Lemari es
Selain menjadi minuman yang sangat asam, sekaleng soda mengandung rata-rata 10 sendok teh gula, 150 kkal, 30 sampai 55 mg kafein dan kaya akan pewarna dan sulfit buatan. Informasi ini saja seharusnya membuat Anda mempertimbangkan kembali konsumsi Anda.
3. Hot Dog
Natrium nitrit, karsinogen yang terkait dengan kondisi seperti leukemia pada anak-anak dan tumor otak pada bayi, merupakan komponen yang ditemukan pada hot dog dan bacon. Konsumsi mereka dan daging olahan lainnya dapat meningkatkan risiko kanker pankreas sebesar 67%.
4. Daging babi asap
Ahli gizi mengklaim bahwa konsumsi daging olahan setiap hari, seperti bacon, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes. Selain itu, sebuah studi Universitas Columbia menemukan bahwa mengonsumsi 14 porsi bacon per bulan dapat merusak fungsi paru-paru dan meningkatkan risiko penyakit terkait jantung.