Anggur adalah buah yang sangat kecil, tetapi meskipun kecil, buah ini sangat kuat dan dapat membantu kesehatan kita dalam banyak hal. Selain menjadi sumber wine yang enak, kegunaannya tidak sebatas itu saja, masih banyak lagi dibalik seikat buah anggur. Baca terus artikel ini dan cari tahu apa manfaat buah anggur. Pastinya, setelah membaca artikel tersebut Anda akan memikirkan kembali keberadaan makanan ini dalam menu makanan Anda. Bacaan yang bagus!
Baca selengkapnya:Ketahui manfaat makan kismis yang tak terhitung jumlahnya dan jangan mengeluh lagi!
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Studi dilakukan pada konsumsi buah anggur
Pada belajar, baru-baru ini diterbitkan di majalah Food, ketika dua cangkir anggur ditambahkan ke dalam makanan yang mencakup banyak makanan tinggi lemak, ini menghasilkan lebih sedikit masalah hati, peningkatan kadar gen antioksidan, dan peningkatan umur panjang.
Meskipun penelitian dilakukan dengan tikus, Dr. John Pezzuto, anggota tim Western New England University yang memimpin studi, diperkirakan bahwa jika seseorang mulai makan anggur secara teratur, mereka bisa menikmati empat sampai lima tahun hidup lebih lama yang lain.
Manfaat makan buah anggur dalam kehidupan sehari-hari
Anggur tentu sangat bergizi dan bermanfaat. Seperti yang dikatakan, meskipun ukurannya relatif kecil, mereka memiliki nutrisi yang kuat dan mengkonsumsinya sangat penting untuk berfungsinya tubuh. Anggur memiliki banyak manfaat karena sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan pelindung jantungnya.
Meningkatkan kesehatan mata
Anggur memiliki kemampuan untuk mengurangi degenerasi retina, yang sangat umum terjadi pada penderita diabetes atau tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsinya, Anda dapat mencegah kebutaan dan penyakit mata lainnya sehingga membuat pandangan Anda lebih sehat.
Menjaga keseimbangan glukosa
Meskipun anggur manis, namun tidak meningkatkan kadar gula darah dan disetujui untuk dikonsumsi oleh kelompok orang ini (yang memiliki batasan gula). Faktanya, mereka bahkan membantu menyeimbangkan insulin dan glukosa, secara positif membantu penderita diabetes.
Mencegah munculnya kanker
Berkat kandungan resveratrol, asam fenolik, klorofil, dan flavonoidnya yang tinggi, yang merupakan senyawa antioksidan, anggur dapat melindungi sel-sel sehat tubuh dari radikal bebas. Dengan cara ini, mereka dapat melindungi orang dari jenis kanker tertentu.