Vitamin E adalah nutrisi yang terlibat dalam menjalankan beberapa fungsi penting bagi tubuh. Ini membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bekerja sama untuk menghindari arteriosklerosis, yaitu pengerasan pembuluh darah, masalah yang berhubungan dengan penyakit jantung. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui tanda-tanda yang mengindikasikan kekurangan vitamin E dalam tubuh.
Baca selengkapnya: Ketahui beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Simak manfaat vitamin E bagi tubuh
Fungsi utama vitamin ini adalah antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas penyebab kerusakan sel. Karena itu, vitamin E melindungi membran sel dengan bertindak sebagai antioksidan.
Selain mencegah penuaan sel dini, vitamin E membantu memodulasi arteriosklerosis. Dengan kata lain, ia berpotensi mencegah masalah kardiovaskular seperti serangan jantung. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan kadar vitamin ini teratur. Lihat beberapa tanda yang mungkin menunjukkan dia rendah.
Tanda-tanda Kekurangan Vitamin E
1. Kelemahan pada otot
Otot dapat mengalami stres oksidatif tanpa menerima vitamin E dalam jumlah yang cukup. Ini terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh. Oleh karena itu, perasaan kelemahan otot untuk melakukan aktivitas sederhana dalam kehidupan sehari-hari adalah hal yang biasa.
2. Melemahnya sistem kekebalan tubuh
Vitamin E membantu merangsang sistem kekebalan tubuh dengan mendukung produksi sel T. Akibatnya, infeksi lebih sulit dilawan ketika kadar vitamin E rendah.
3. masalah koordinasi
Kekurangan vitamin E juga dapat mengakibatkan kematian neuron Purkinje di otak, yang penting untuk koordinasi dan pengendalian gerakan.
4. Penglihatan kabur
Kekurangan vitamin ini juga dapat menyebabkan melemahnya reseptor cahaya di retina, menyebabkan masalah penglihatan seperti penglihatan yang terdistorsi.
5. mati rasa dan kesemutan
Dalam beberapa kasus, kekurangan vitamin E dapat menyebabkan neuropati perifer, suatu kondisi yang menyebabkan masalah pada transmisi impuls saraf dan menyebabkan rasa kantuk pada tangan dan kaki.