Ada banyak kutipan di media tentang manfaat cokelat bagi kehidupan Anda. Dari memiliki kehidupan yang lebih tenang dan bahagia hingga memiliki jantung yang lebih sehat dan kuat, semuanya berkat konsumsi makanan lezat ini setiap hari.
Pada artikel ini, Anda akan belajar lebih banyak tentang bagaimana cokelat mengubah suasana hati dan bagaimana orang yang mengkonsumsinya setiap hari merasa lebih bahagia daripada mereka yang tidak. Teruslah membaca!
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Baca selengkapnya: Resep kejutan stroberi dengan meringue: Pelajari cara membuat keajaiban ini
Mengkonsumsi coklat setiap hari
Beberapa ahli nutrisi mengklaim bahwa mengonsumsi cokelat hitam setiap hari dapat menurunkan tekanan darah, bermanfaat bagi jantung, dan memperbaiki suasana hati. Selain itu, ahli lain juga mengklaim bahwa cokelat dapat mencegah beberapa jenis kanker, stroke, bahkan meningkatkan daya ingat Anda.
Namun, jika Anda makan coklat, selalu pilih yang pahit, yaitu yang paling gelap. Yang ideal adalah mengonsumsi yang mengandung 85% kakao atau lebih, karena mengandung lebih sedikit lemak dan lebih sedikit gula daripada cokelat susu.
Studi membuktikan
Universitas Nasional Seoul di Korea Selatan telah menerbitkan penelitian yang menunjukkan bahwa orang dewasa yang sehat paling sedikit mengkonsumsinya kurang dari 30 gram cokelat hitam dengan 85% kakao setiap hari terasa lebih bahagia daripada mereka yang tidak mengonsumsinya kebiasaan.
Untuk mencapai kesimpulan ini, para ilmuwan melihat data dari 46 peserta selama tiga minggu. Jadi, beberapa kelinci percobaan mengkonsumsi 30 gram coklat dengan 85% coklat, yang lain mengkonsumsi 30 gram coklat dengan 85% coklat. gram cokelat, tetapi dengan 70% kakao, dan yang lainnya tidak mengonsumsi cokelat apa pun selama ini hari.
Untuk mengamati dan mengevaluasi “tingkat kebahagiaan”, semua peserta dikenai skala psikologis harian. Mereka menilai emosi dan perasaan mereka, dengan skor dari satu sampai lima, terhadap kata sifat tentang suasana hati positif dan negatif.
Segera, para peneliti sampai pada kesimpulan bahwa suasana hati yang negatif berkurang secara signifikan kelompok yang mengonsumsi dark chocolate dengan kandungan kakao 85%, namun tidak pada kelompok yang mengonsumsi dengan porsi saja 70%.
Melihat
Oleh karena itu, baik untuk diingat bahwa artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak menawarkan diagnosis atau solusi untuk masalah medis atau psikologis. Terakhir, jika ada keraguan, selalu konsultasikan dengan spesialis yang Anda percayai untuk dievaluasi dan, jika perlu, untuk memulai beberapa jenis pengobatan.