Aromaterapi memiliki beberapa manfaat kesehatan bagi manusia. Manfaat tersebut bersifat fisik dan psikologis, dan diberikan dengan menggunakan minyak esensial. Namun, dengan segala keragamannya, Anda perlu mengetahui oli mana yang ideal untuk setiap kebutuhan dan cara menggunakannya.
Lihat juga: Citronella – Untuk apa digunakan, minyak atsiri, lilin dan digunakan sebagai penolak
lihat lebih banyak
Direktur sekolah campur tangan dengan hati-hati ketika melihat seorang siswa mengenakan topi di…
Ibu memberi tahu sekolah bahwa putri berusia 4 tahun, yang menyiapkan makan siangnya, dapat…
manfaat aromaterapi
Aromaterapi memiliki banyak manfaat dan baru-baru ini mendapat banyak perhatian karena hal ini. Dengan cara ini, ini membantu meningkatkan kesejahteraan fisik dan psikologis, berguna untuk sakit kepala, tidur, stres, kelelahan tubuh, dll. Mempertimbangkan hal ini, ini bukan hanya tentang aroma yang menyenangkan, tetapi juga tentang penggunaan ekstrak dari tumbuhan ini, yang disebut minyak atsiri.
Dalam artian, penggunaan minyak ini bisa dengan cara dicium atau dioleskan ke tubuh dan dipijat. Misalnya, untuk membantu mengatasi stres dan kecemasan, aromaterapi dapat digunakan dalam bentuk apa pun. Sebaliknya, untuk nyeri otot, yang ideal adalah mengoleskannya ke tubuh dengan cara dipijat.
Minyak atsiri memiliki sifat kimia unik yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Sama seperti minyak untuk membantu pengguna merasa lebih rileks, yang lain juga digunakan untuk mengatasi kelelahan.
Jika Anda tertarik untuk mengetahui atau mendalami penggunaan aromaterapi, Anda bisa mencari aromatherapist atau spa yang menawarkan layanan tersebut. Namun, penggunaan aromaterapi terbilang sederhana dan bisa dilakukan di rumah Anda. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan diffuser dengan memasukkan 3 hingga 5 tetes minyak esensial ke dalam air.
Minyak Atsiri: Yang Mana yang Digunakan?
Ada banyak minyak atsiri, dengan wewangian dan komposisi kimia yang berbeda, sehingga memiliki sifat dan manfaat yang berbeda. Namun, mereka adalah zat kuat yang dapat diserap tidak hanya oleh Anda, tetapi oleh semua orang di sekitar Anda, jadi penggunaannya harus moderat. Simak beberapa essential oil yang banyak digunakan dan kegunaannya:
- Lavendel: mengurangi stres dan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
- pohon teh: Dikenal karena aktivitas antibakterinya, memiliki efek antiinflamasi yang menenangkan dan meredakan kulit yang sakit dan teriritasi, serta digunakan untuk mengobati luka, kutu, dan ketombe.
- Lemon: itu mengirimkan getaran yang baik ke otak Anda, sehingga Anda dapat menggunakannya sebagai penguat suasana hati.
- Minyak peppermint: bagus untuk membangunkan otak, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan kewaspadaan.