Sebagian besar minuman berenergi tidak sehat dan kita sudah mengetahuinya selama beberapa waktu. Mengonsumsi minuman seperti Red Bull, Monster atau Rockstar dapat menimbulkan risiko kesehatan. Itu karena kandungan gula yang tinggi, dikombinasikan dengan peningkatan jumlah kafein, adalah alasan utama Anda diminta untuk menjauh darinya. Namun, ada beberapa merek minuman berenergi yang lebih sehat yang bisa menjadi sumber energi yang baik untuk hari itu. Jadi cari tahu di artikel ini di mana menemukannya minuman energi sehat di pasar.
Baca selengkapnya: Procon de SC melarang minuman Coca-Cola dan perusahaan mengambil sikap
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Lihat cara menemukan minuman berenergi sehat di rak supermarket
Minuman berenergi "tradisional" mengandung banyak gula. Red Bull, misalnya, mengandung sekitar 27 gram gula per kaleng. Jumlah ini jauh lebih tinggi dari asupan gula harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa. Menurut penelitian, pria tidak boleh mengonsumsi gula lebih dari 36 gram per hari, sedangkan wanita sebaiknya mengonsumsi maksimal 25 gram.
Namun, saat ini, ada pilihan baru dan lebih baik di pasar energi, mengandung lebih sedikit gula, kafein, dan kalori, serta memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih tinggi. Dan bagian terbaiknya adalah minuman ini dapat dengan mudah ditemukan di supermarket. Lihat beberapa opsi di bawah ini!
1. Celsius
Celcius adalah salah satu minuman yang paling banyak tersedia di toko-toko di banyak bagian dunia. Minuman energi ini terkenal dengan klaimnya sebagai alat bantu olahraga. Sebelum aktivitas fisik, tujuannya adalah untuk meningkatkan energi dan metabolisme, dan konsumsi Celsius dapat membantu hal ini. Menurut perusahaan, minuman ini dapat membantu Anda menghilangkan lemak tubuh ekstra saat berolahraga.
2. Zevia
Zevia adalah minuman energi yang menyegarkan. Anda mungkin lebih akrab dengan Zevia Cola, salah satu minuman nol kalori dan nol gula perusahaan yang terkenal, atau Anda mungkin pernah mendengar tentang Zevia Sparkling Water. Namun, selain kandungan kafein yang lebih tinggi per takaran saji, Zevia Energy (minuman berenergi andalan perusahaan) juga mengedepankan keunggulan beberapa produk lainnya.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate muncul dalam kemasan amber yang familiar itu. Jika Anda sudah mencoba yerba mate, kemungkinan besar Anda akan menyukai minuman ini. Itu karena, seperti yang dijelaskan perusahaan, minuman rendah kalori ini memiliki kombinasi yerba mate dan jus buah organik, selain menawarkan kadar kafein yang rendah.
