Lemon adalah buah jeruk dengan banyak khasiat obat dan nutrisi. Karena kaya akan vitamin dan mineral yang mengurangi risiko penyakit, konsumsinya dianjurkan setiap hari, seperti misalnya dalam bentuk suntikan kekebalan. Oleh karena itu, simak di bawah ini manfaat lemon dan resep minum dengan buah ini untuk dikonsumsi setiap hari, jadikan sebagai kebiasaan yang baik dalam rutinitas Anda.
Baca selengkapnya: Makan apel meningkatkan kekebalan dan membantu menurunkan berat badan, di antara manfaat lainnya
lihat lebih banyak
Direktur sekolah campur tangan dengan hati-hati ketika melihat seorang siswa mengenakan topi di…
Ibu memberi tahu sekolah bahwa putri berusia 4 tahun, yang menyiapkan makan siangnya, dapat…
4 manfaat jeruk nipis
- meningkatkan pencernaan
Mengkonsumsi lemon secara teratur dapat membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan lemak, serta meningkatkan fungsi usus. Ini karena makanan tersebut mengandung pektin, sejenis serat larut.
Selain itu, jus lemon juga merangsang produksi enzim pencernaan dan empedu, zat yang diproduksi oleh hati yang membantu pencernaan lemak.
- Ini bagus untuk kulit
Selain adanya vitamin C, antioksidan yang menetralkan efek radikal bebas dan mencegah penuaan dini pada kulit, lemon juga mengandung nutrisi yang merangsang produksi kolagen.
Akibatnya, semakin banyak kolagen yang dirangsang dalam tubuh kita, karena ini adalah protein paling struktural bagian penting dari kulit dan bertanggung jawab untuk kekencangan dan elastisitas, lebih sedikit kerutan akan muncul dan kulit kita akan menjadi diawetkan.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dan antioksidan lain yang terkandung dalam makanan, serta lemon, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi buah ini setiap hari dapat membantu mencegah penyakit seperti masuk angin dan mengurangi durasinya.
Nutrisi ini melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertanggung jawab untuk melawan mikroorganisme dan benda asing di dalam tubuh.
- Meningkatkan penyerapan zat besi
Karena adanya vitamin C, yang meningkatkan penyerapan mineral oleh usus, lemon membantu penyerapan zat besi dari makanan nabati. Hasilnya, konsumsinya membantu mengurangi risiko anemia, misalnya.
Resep suntikan kekebalan
Bahan-bahan
- 1 sendok kopi jahe bubuk;
- 30 tetes ekstrak propolis;
- 1 sdt kopi kunyit;
- Jus 1 lemon ukuran sedang;
- Madu untuk dicoba.
Metode persiapan
Campur semua bahan dengan baik dalam gelas kecil dan minum segera setelah persiapan. Jangan simpan untuk dikonsumsi nanti, karena bidikan harus dikonsumsi pada waktu yang bersamaan.
