HAI kopi adalah salah satu minuman paling terkenal di dunia, terutama di zaman modern dengan apresiasi yang lebih besar terhadap rutinitas produktif, di mana cairan terkait dengan perolehan energi untuk hari kerja berturut-turut, karena kandungan kafein dalam komposisinya.
Untuk semua alasan ini, kebanyakan orang akhirnya mendapatkan kebiasaan minum kopi setiap hari, serta meningkatkan jumlah cangkir hingga lebih dari satu atau dua cangkir sehari.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Ini dapat memiliki konsekuensi baik dan buruk. Tahu lebih banyak!
Minum kopi setiap hari, baik atau buruk?
Lihat apa yang dikatakan ahli gizi tentang minum kopi setiap hari:
Kontraindikasi dan efek samping kopi
Menurut beberapa ahli gizi, konsumsi kopi tidak begitu cocok untuk sekelompok orang tertentu. Di antaranya, individu dengan kecemasan, insomnia, dan tekanan darah tinggi harus menghindari minum kopi terus-menerus, dalam jumlah banyak, atau pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Selain itu, minum kopi tidak diindikasikan untuk orang dengan masalah usus, seperti sindrom iritasi usus besar, atau masalah lambung, seperti gastritis.
Meskipun demikian, jika Anda sangat menyukai minumannya, tidak ada salahnya untuk minum sedikit, jika Anda memperhatikan beberapa detail: pastikan minuman yang dikonsumsi adalah yang organik dan berkualitas baik, selain menghindari penggunaan gula dan melebih-lebihkan jumlahnya susu.
Pilih kopi hitam yang enak, tanpa tambahan dan dalam jumlah kecil.
Manfaat mengkonsumsi minuman
Rahasia pola makan yang baik adalah konsumsi sedang, dan jumlah kopi yang diminum per hari juga tidak berbeda.
Dengan demikian, dengan memperhatikan cara konsumsinya, Anda akan memperoleh beberapa manfaat dari minuman ini, selain tambahan energi yang diberikannya.
Di antara manfaat minum kopi secukupnya adalah: membantu proses penurunan berat badan, meningkatkan fungsi metabolisme, membantu dalam pengobatan perlemakan hati dan meningkatkan kognisi otak.
Selain itu, ia kaya akan antioksidan yang mencegah penuaan dini dan penyakit neurodegeneratif.