Bangun pagi adalah tugas yang hampir mustahil bagi banyak orang. Karena itu, jam alarm menjadi sekutu yang hebat bagi orang-orang yang tidak bisa bangun pagi. Namun, meski dengan alat ini, kebangkitan masih bisa menjadi pekerjaan berat bagi sebagian orang. Untungnya, sains mampu mendefinisikannya suara jam alarm yang sempurna.
Baca selengkapnya: Mempelajari musik membantu melakukan tugas-tugas kognitif yang kompleks, demikian temuan studi
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Bagaimana para ilmuwan sampai pada solusi ini?
Pada dasarnya, para peneliti sampai pada kesimpulan ini dengan menganalisis berbagai frekuensi dan ketukan suara. Dengan cara ini, mereka mampu mengidentifikasi suara yang paling efektif untuk merangsang kewaspadaan. Itu karena alarm ini mencapai area otak yang sangat penting, seperti korteks prefrontal. Oleh karena itu, meskipun wilayah ini memerlukan waktu sedikit lebih lama untuk bangun secara normal, proses ini dapat dipercepat jika menggunakan frekuensi dan ketukan yang ideal.
Selain itu, efektivitas alarm juga bergantung pada faktor lain seperti usia individu. Orang muda berusia antara 18 dan 25 tahun, misalnya, membutuhkan suara yang lebih keras untuk bangun, sedangkan orang yang lebih tua membutuhkan suara yang lebih pelan. Bahkan wanita hamil lebih mudah terbangun oleh suara bernada tinggi, karena mereka sangat sensitif terhadap tangisan bayi.
Apa alarm terbaik?
Bagi mereka yang mencari alarm terbaik, pengguna iPhone bisa senang (atau tidak). Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Australia, nada dengan frekuensi 500 Hz jauh lebih baik dalam membuat orang tetap waspada. Untungnya, inilah frekuensi alarm default pada perangkat Apple.
Bahkan nada dering alarm yang memiliki melodi "yang dapat dinyanyikan" muncul sebagai pilihan yang sangat baik untuk membangunkan orang. Karena itu, beberapa lagu terkenal, seperti Viva La Vida, oleh Coldplay atau ABC, oleh Jackson 5, bagus untuk membangunkan setelah tidur malam. Namun, sangat mungkin Anda akan membenci mereka setelah beberapa saat. Jika alarm memiliki 100 hingga 120 detak per menit, itu bisa menjadi lebih efektif.
