Menjaga kecantikan kulit adalah proses luar-dalam. Sering kali, masalah jerawat berhubungan dengan kekurangan vitamin dan nutrisi, yaitu menelan banyak air, makan makanan sehat dan menjaga rutinitas perawatan sehari-hari sangat penting dalam proses ini kecantikan. Mengetahui hal ini, kami memisahkan beberapa makanan yang tidak baik untuk kulit dan bahwa Anda harus menghapus dari menu Anda.
Baca selengkapnya: 3 Cemilan Yang Terlihat Sehat Tapi Ternyata Tidak
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Makanan apa yang buruk?
- Gorengan
Sebisa mungkin hindari gorengan, lagipula minyak panas memiliki kemampuan mengubah sifat makanan bahkan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular akibat lemak. Tak lama kemudian, hal ini juga akan membuat kulit lebih berminyak dan lebih rentan berjerawat, +yaitu membuat makanan yang dipanggang atau dioven, karena rasanya sama dan jauh lebih sehat.
- Produk susu
Keju, yogurt, susu, dan turunannya kaya akan lemak sehingga meningkatkan sifat berminyak pada kulit secara signifikan. Oleh karena itu, lebih baik memilih versi skim dan bebas laktosa. Oh! Kalsium yang ditawarkan makanan ini dapat ditemukan dan diganti dengan makanan seperti brokoli, kembang kol, chestnut, dan pistachio.
- Minuman beralkohol
Etil alkohol ditemukan di sebagian besar minuman dan konsumsinya yang berlebihan membahayakan fungsi hati. Hati adalah organ penting dan memiliki fungsi mengeluarkan racun dari tubuh kita, sehingga ketika kita banyak mengkonsumsi minuman beralkohol, mereka tidak dapat melakukan fungsi ini dengan baik. Untuk mengatasi kesulitan ini, mereka meningkatkan rasa haus kita membuat kulit kita dehidrasi dan kusam.
Makanan kulit terbaik
Tip utamanya adalah membuat pilihan yang baik dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kulit tetap cantik dan sehat. Makanan seperti tuna, salmon, dan cod membantu memulihkan kulit kering. Buah jeruk, tomat, paprika, dan brokoli melindungi kulit dari sinar ultraviolet, meningkatkan produksi kolagen, dan bahkan membantu penyembuhan. Kacang-kacangan, chestnut, dan sayuran berdaun hijau tua mencegah kerusakan sel, yaitu memperlambat penuaan kulit.
Biji-bijian, kacang-kacangan, miju-miju, dan daging sudah memperkuat kolagen. Terakhir, perlu diingat bahwa dalam beberapa kasus, makanan saja tidak cukup. Cari dokter kulit dan periksa solusi terbaik untuk jenis kulit Anda selain nutrisi yang baik dan rutinitas yang sehat.