Kita tahu bahwa melakukan aktivitas fisik setiap hari sangat baik untuk kesehatan dan tubuh kita. Dengan olahraga teratur, pengkondisian, sirkulasi darah, dan bahkan suasana hati kita, karena penurunan kortisol, membaik. Namun, banyak yang mengatakan bahwa praktik beberapa aktivitas mempercepat penuaan kulit. Benar-benar? Teruslah membaca untuk memahami sedikit lebih baik.
Baca selengkapnya: Temui "Fountain of Youth" yang sedang dikembangkan oleh NASA dan harus siap tahun ini
lihat lebih banyak
'Saya terlihat 20 tahun lebih muda' – wanita berusia 42 tahun mengungkapkan…
Barbie dan tanda zodiaknya: rahasia popularitasnya yang luar biasa
Apakah berolahraga membuat kulit menua?
Mengatakan bahwa praktik aktivitas fisik pasti menua kulit kita agak tidak bertanggung jawab. Namun, memang benar ketika kita mengatakan bahwa ada hubungan antara penuaan dan latihan olahraga yang berlebihan serta intensitasnya.
Dengan cara ini, saat kita melakukan aktivitas fisik, jelas kita kehilangan lemak, karena kita kehilangan kalori. Namun, masalah hadir ketika kita melampaui batas aktivitas tersebut. Saat kita banyak berkeringat, ini tidak hanya berarti hilangnya air dari tubuh, tetapi juga hilangnya garam mineral yang dapat mengiritasi kulit. kulit kita, melemahkannya dan membuatnya lebih rentan terhadap faktor-faktor seperti radiasi UV, penuaan kronologis dan radikal bebas.
Penuaan kulit dini
Beberapa aktivitas fisik aerobik yang berdampak lebih besar dapat menimbulkan perubahan pada kulit dan jaringan epitel, yang akan mencerminkan aspek estetika penuaan kulit. Selain itu, peregangan jaringan dan serat kolagen pecah saat berlari atau bersepeda, misalnya, berkontribusi pada aspek penuaan ini.
Masalah penting lainnya menyangkut paparan sinar matahari saat berolahraga di luar ruangan. Banyak yang tidak mengaplikasikan tabir surya dengan perlindungan dan tekstur yang tepat, yang akan membuatnya mudah lepas dari kulit Anda saat bersentuhan dengan air atau keringat.
Mengurangi penuaan karena olahraga
Namun, bagi mereka yang ingin tetap melakukan aktivitas fisik dalam rutinitasnya tanpa munculnya penuaan yang terlalu cepat, penting untuk selalu memperbarui binaraga. Aktivitas fisik ini akan membuat otot Anda lebih kuat dan elastis, sehingga menunda penuaan tubuh.
Selain itu, selain beberapa produk estetika yang dapat membantu merawat kulit kita, penting untuk tidak melampaui batas tubuh kita. Dengan ini, penting untuk beristirahat dengan baik untuk menunda penuaan epitel ini.