Intoleransi laktosa adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan ketika seseorang tidak dapat mencerna makanan yang mengandung laktosa. Banyak orang memiliki kondisi ini, namun mereka tidak dapat mengidentifikasinya sebagai penyakit seperti itu. Dalam hal ini, lihat di artikel ini beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami intoleransi laktosa.
Baca selengkapnya: Makanan yang harus Anda makan setiap hari
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Apa itu intoleransi laktosa?
Jika saat makan pizza empat keju, atau setelah minum minuman cokelat panas di hari yang dingin, Anda merasa perut Anda mual, ketahuilah bahwa ini bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki intoleransi laktosa. Ini adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan ketika seseorang tidak dapat mencerna makanan yang mengandung laktosa, yaitu gula dalam susu. Jadi, biasanya enzim laktase harus membantu memecahnya menjadi potongan-potongan kecil untuk diserap tubuh.
Namun, orang yang tidak toleran laktosa tidak memiliki laktase yang diperlukan untuk melakukan pencernaan ini dan membiarkan tubuh menyerap gula ini. Dan dari titik inilah pasien mulai merasakan gejalanya.
Apa saja gejala seseorang dengan intoleransi laktosa?
Gejala berbeda dari orang ke orang dan tergantung pada jumlah laktosa yang dikonsumsi. Namun, mereka biasanya muncul antara 30 menit dan 2 jam setelah konsumsi, yang paling umum: kembung, mual, gas, diare (yang mungkin juga sembelit), nyeri tubuh, perut kembung, kolik, kram, sakit kepala dan sifat lekas marah.
Meski menimbulkan begitu banyak gejala, banyak orang yang tidak toleran terhadap laktosa terus mengonsumsi produk susu dan memilih untuk hidup dengan konsekuensinya. Untungnya, menurut para ahli, selain rasa tidak nyaman dan tidak enak badan, tidak ada risiko yang lebih besar bagi orang dewasa dengan intoleransi laktosa. Oleh karena itu, bukan suatu kondisi yang dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius dan tidak ada hubungannya dengan kanker atau penyakit lainnya. Namun, hal itu dapat menyebabkan berbagai gejala dan dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup.
