Mempertahankan harga diri di lingkungan toxic bisa dibilang cukup rumit. Apalagi ketika banyak review negatif yang ditujukan kepada diri kita sendiri. Namun, beberapa sikap dapat membantu kita menghadapi situasi dan bertujuan untuk mempertahankan harga diri.
Oleh karena itu, ketahuilah cara mengidentifikasi saat Anda berada di lingkungan beracun dan cara menjaga harga diri di tempat-tempat tersebut.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Baca selengkapnya: Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mencegah depresi pada anak
Ketahuilah jika Anda berada di lingkungan yang beracun
Beberapa ciri yang membuat Anda menyadari apakah lingkungan yang Anda tinggali atau sering Anda tinggali beracun bagi Anda atau tidak. Jam tangan!
- Perasaan tidak terlihat;
- Merasa tertekan dan disalahpahami;
- Merasa seperti mereka menggunakan dan memanipulasi Anda;
- Hidup tertekan di tempat ini;
- Anda merasa tercekik dan tidak bahagia;
- Anda merasa selalu membela diri;
- Hidup benar-benar kelelahan.
Cobalah untuk menjaga harga diri di tempat-tempat ini
Agar kita dapat menjaga harga diri yang baik di lingkungan yang beracun, perlu untuk saling mengenal dan selalu mengutamakan kesehatan mental. Jadi, jangan biarkan orang memberi Anda komentar negatif yang tidak berdasar dan tidak membangun.
Jadi cobalah untuk mengingat beberapa saran:
mencoba berpikir positif
Mereka yang memiliki harga diri tinggi cenderung berpikir positif. Aspek ini pada dasarnya disebabkan oleh kemampuan untuk berpikir positif tentang diri sendiri. Secara umum, kebiasaan berpikir positif membantu mempertahankan sikap dan citra diri yang positif.
Praktek pengetahuan diri dan menjaga diri sendiri
Penting bahwa pengetahuan diri adalah sekutu yang kuat dalam hidup kita. Lagi pula, untuk menjaga harga diri Anda di lingkungan yang beracun, Anda perlu mengetahui apa atribut dan kemampuan Anda yang sebenarnya. Melalui pengetahuan diri, Anda dapat belajar lebih banyak tentang diri Anda.
Pada saat yang sama, Anda juga perlu menjaga diri sendiri. Berusahalah untuk melakukan apa yang Anda sukai dan hasilkan kebahagiaan. Jaga kesehatan fisik dan mental Anda, tidur nyenyak dan banyak lagi. Semua ini membuat perbedaan besar dalam harga diri kita.
punya humor yang baik
Orang dengan harga diri tinggi umumnya tidak menjalani hidup terlalu kaku. Ketika mereka membuat kesalahan atau melakukan sesuatu yang sangat memalukan, mereka tidak memikirkannya, mereka melihat ke atas dan memulai dari awal, dan terkadang mereka bahkan tertawa terbahak-bahak.
Batasi komentar yang beracun bagi Anda
Jangan takut untuk menetapkan batasan jika komentar jahat ditujukan kepada Anda. Anda berhak mengatakan suka atau tidaknya komentar untuk menciptakan suasana yang lebih sehat bagi Anda.