Beberapa kebiasaan dan kondisi dapat memicu mulas dan refluks, yang ditandai dengan sensasi terbakar di kerongkongan dan lambung. Penggunaan rokok, obat-obatan dan bahkan makanan, seperti gorengan dan coklat, mungkin bertanggung jawab atas kegelisahan ini.
Oleh karena itu, individu yang mengalami masalah tersebut perlu meninjau kembali kebiasaannya, terutama kebiasaan makan. Teruslah membaca dan lihat beberapa makanan untuk melawan sakit maag!
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Baca selengkapnya: Teh obat: lihat kekuatan beberapa teh untuk kesehatan Anda.
bilberry
Baik konsumsi langsung boldo maupun tehnya efektif dalam melawan mulas dan refluks. Hal ini karena tanaman obat ini dapat merangsang pencernaan dan juga sekresi empedu. Dengan cara ini, berbagai masalah usus dan lambung dapat diatasi, terutama masalah pencernaan yang buruk.
Kemangi
Kemangi adalah obat penenang alami yang kuat yang melawan stres di tubuh kita. Selain itu, konsumsi tanaman ini juga mencegah kontraksi dan kejang perut yang akibatnya mengurangi rasa sakit. Oleh karena itu, selalu disarankan untuk memasukkan kemangi ke dalam makanan orang yang menderita refluks dan mulas.
beras merah
Makanan berserat pada umumnya perlu ada dalam makanan mereka yang mengalami refluks atau mulas, lagipula serat membantu pencernaan. Oleh karena itu, coba ganti nasi putih dengan nasi merah yang lebih berserat sehingga tidak terlalu agresif. Selain itu, selalu konsumsi buah dan sayur yang kaya serat, seperti pepaya, apel, dan kacang-kacangan.
Kubis
Kale adalah obat suci untuk masalah lambung, jadi bukan hanya refluks atau mulas yang Anda obati. Namun, kedua penyebab ini ternyata juga sangat efektif, apalagi jika dikonsumsi mentah. Namun, dalam bentuk jus, banyak juga manfaatnya yang terserap.
Kamomil
Mirip dengan boldo, kamomil memiliki efek yang kuat pada kontraksi usus, karena memberikan relaksasi pada dinding lambung. Kebetulan, sangat disarankan untuk mengonsumsi teh chamomile selama serangan mulas, tetapi meminumnya selalu dapat mencegah ketidaknyamanan.
Haver
Terakhir, biji-bijian kaya serat untuk memperlancar proses pencernaan dan mencegah ketidaknyamanan usus dan perut. Jadi, sertakan oat dalam sarapan Anda, karena ini adalah salah satu pilihan paling ringan dan sehat untuk memulai hari.