Untuk banyak pasangan, impian menjadi orang tua sangat hadir. Beberapa rencana dibuat agar kemudian sang anak bisa lahir ke dunia. Namun, banyak dari mereka yang menderita infertilitas. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), satu dari lima pasangan mengalami kesulitan ini. Diperkirakan juga 40% dari masalah ini disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup yang buruk.
Perhatikan kebiasaan yang harus Anda hindari
lihat lebih banyak
Barbie dan tanda zodiaknya: rahasia popularitasnya yang luar biasa
Apa yang Google tidak ingin Anda cari?
Simak sekarang 8 kebiasaan yang merusak kualitas sperma dan mengganggu kesuburan pria:
1. Peralatan elektronik di pangkuan
Suhu tinggi dari perangkat elektronik di dekat testis dapat menyebabkan kemandulan, karena secara langsung mengganggu produksi sperma.
2. penggunaan plastik
Saat plastik diproduksi, phthalate digunakan dalam proses untuk meningkatkan daya tahannya. Namun, bahan kimia ini mudah meninggalkan plastik sehingga mencemari makanan dan minuman. Dalam konsentrasi tinggi, zat ini merusak produksi hormon dan mengganggu kualitas sperma.
3. beberapa pelumas
Bahan kimia yang disebut spermisida dapat ditemukan di beberapa kondom, krim, film, busa, gel, dan supositoria. Itu bisa membunuh sperma, mencegah pembuahan.
4. Konsumsi alkohol dan kafein
Kelebihan alkohol dan kafein dapat merusak kualitas air mani. Penelitian menunjukkan bahwa dua cangkir kopi sehari dan lima atau lebih minuman alkohol seminggu merusak IVF.
5. Gaya hidup menetap dan pola makan yang buruk
Kelebihan berat badan, bagi pria, bisa identik dengan testosteron rendah, kualitas sperma yang lebih buruk, dan penurunan kesuburan. Juga, pria gemuk cenderung ejakulasi lebih sedikit daripada mereka yang memiliki berat badan normal.
6. ketidakstabilan psikologis
Kualitas sperma dapat terganggu jika pria tersebut menderita kecemasan, depresi bahkan stres, karena gejala tersebut menyebabkan perubahan hormonal.
7. Beberapa obat dan steroid anabolik
Obat-obatan untuk pengobatan kanker, misalnya, dapat mengubah fungsi testis. Oleh karena itu, diindikasikan untuk membekukan spermatozoa sebelum memulai pengobatan. Steroid anabolik dapat menyebabkan impotensi seksual dan masalah reproduksi.
8. kualitas tidur yang buruk
Sangat penting untuk memiliki tidur yang berkualitas, karena kekurangannya dapat menyebabkan rendahnya tingkat kesuburan. Ini karena hormon diproduksi pada saat itu, dan merekalah yang menjamin kualitas sperma.
