Menurut definisi yang ditetapkan oleh psikologi, kecerdasan emosional pada dasarnya adalah kemampuan untuk mengenali dan menghadapi emosi dan perasaan, baik pribadi maupun dari orang lain. Karena itu kami dapat menyimpulkan bahwa memperoleh keterampilan ini untuk mempertahankan persahabatan yang lebih sejati dan lebih solid dalam hidup Anda adalah penting. Cari tahu bagaimana mempraktikkannya.
Baca selengkapnya: Lihat sekarang tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan mental Anda tetap up to date
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Kecerdasan emosional: apa pentingnya dalam persahabatan?
Dari saat Anda menjadi orang yang mampu mengidentifikasi dan menangani emosi Anda dan dengan apa yang Anda rasakan, serta bagaimana orang lain mengekspresikan diri, Anda menjadi lebih memahami. Dalam persahabatan, ini sangat mendasar, bagaimanapun juga, teman harus saling mendukung dan menunjukkan toleransi satu sama lain.
Manfaat mengembangkan keterampilan
Di antara yang terbesar dari mereka, kami dapat menunjukkan rasa hormat terbesar untuk diri sendiri dan orang lain; tingkat kecemasan dan stres yang lebih rendah; lebih banyak empati; pemahaman yang lebih baik tentang peran orang dalam hubungan; selain peningkatan interaksi interpersonal.
Gunakan kecerdasan emosional untuk membangun persahabatan yang tulus dan solid
Sekarang Anda mengerti apa itu dan apa manfaat terbesar dari mengembangkan keterampilan ini, lihat beberapa tips penting untuk menjadi orang yang lebih cerdas secara emosional untuk membangun hubungan yang lebih sehat dan tulus setia. Hidup Anda pasti akan lebih baik setelah mempraktikkannya.
Latih kemampuan untuk mengenali emosi Anda sendiri
Pertama-tama, amati diri Anda sebelum, selama, dan setelah berinteraksi dengan orang lain. Sangat penting untuk mengenali emosi untuk mengetahui bagaimana menghadapinya, terlebih lagi di saat-saat tegang. Lakukan latihan ini bila memungkinkan.
Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain
Empati adalah kemampuan untuk menempatkan diri pada posisi orang lain untuk mencoba memahami sesuatu dari sudut pandang orang lain. Dengan begitu, sebelum mengambil tindakan dan keputusan tertentu, coba pikirkan “bagaimana perasaan saya jika orang itu mengatakan atau melakukan itu?”, karena hal itu dapat membuat perbedaan besar.
menawarkan bantuan
Sekalipun Anda juga mengalami masalah, cobalah untuk membantu orang lain. Ini menciptakan koneksi langsung dengan orang lain (atau memperkuat yang sudah ada). Ketika orang-orang ini melihat upaya Anda untuk membantu mereka, mereka akan merasa termotivasi untuk berada di pihak Anda juga.
Memikirkan kembali keyakinan
Kita tidak selalu benar, betapapun kita “yakin” akan sesuatu. Jadi, ketika Anda bersedia memikirkan kembali keyakinan Anda, Anda memberi ruang untuk memanfaatkan pengetahuan dan kekuatan orang lain. Itu dia penting untuk pertumbuhan pribadi Anda. Juga, itu membantu membangun atau memperkuat persahabatan.