Dunia saat ini penuh dengan masalah dan kekhawatiran, dan orang semakin lelah dan tertekan. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan beberapa konsekuensi tidak hanya secara mental, tetapi juga pada diri kita kesehatan secara umum. Dengan cara ini, menjaga kesehatan secara keseluruhan tidak pernah sepenting ini, jadi kami membawakan Anda informasi yang lebih relevan tentang salah satu penyebab penuaan.
Baca selengkapnya: Gunakan Aturan 10-3-2-1-0 untuk Tidur Seperti Bayi
lihat lebih banyak
Perusahaan Jepang memberlakukan batasan waktu dan menuai keuntungan
Waspada: Tanaman beracun ini mendaratkan seorang pemuda di rumah sakit
Kesepian membuat Anda lebih tua daripada merokok
Ini agak aneh, karena kita selalu melihat tindakan merokok sebagai kecanduan yang menyebabkan banyak penyakit. Namun, sebuah studi baru menemukan bahwa kesepian, misalnya, meningkatkan usia biologis seseorang lebih dari kebiasaan merokok itu sendiri.
Untuk mencapai kesimpulan ini, penelitian tersebut menggunakan teknologi yang disebut “jam penuaan”. Dengan cara ini, data biometrik dan darah dari hampir 12.000 orang dewasa China diuji untuk menyusun dan mendukung penelitian. Para peneliti, yang dipimpin oleh perusahaan bioteknologi Deep Longevity, terkejut melihat seberapa besar pengaruh faktor psikologis terkait dengan penuaan.
Apa itu jam penuaan?
Seperti disebutkan dalam topik di atas, metode ini digunakan untuk mencapai kesimpulan penelitian. Ini adalah model statistik yang mengukur usia biologis, yang berbeda dari usia kronologis. Untuk lebih memahami, usia kronologis adalah usia yang sebenarnya kita miliki menurut tanggal lahir, sedangkan usia biologis mencerminkan berapa usia kita saat menganalisis kesehatan kita.
Setelah menganalisis data dari 11.914 orang dewasa China yang terlibat dalam percobaan, jam tangan menentukan bahwa merokok menambahkan sekitar 1,25 tahun penuaan. Di sisi lain, perasaan kesepian, ketakutan, putus asa, depresi, ketidakbahagiaan, kurang tidur, serta serangkaian faktor psikologis, dapat menambah usia hingga 1,65 tahun.
Dengan itu, kita dapat menyimpulkan bahwa hidup kita tidak bisa hanya menjadi kumpulan stres dan kekhawatiran. Lebih dari sebelumnya, kita perlu menyadari tindakan kita dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan kita, yaitu panjang umur dan hidup dengan baik!