Menelan minuman beralkohol yang sangat dingin adalah pilihan yang bagus di musim panas dan liburan, terutama untuk bersantai dan melepas lelah. Namun, jika kita melebih-lebihkan jumlahnya, ketidaknyamanan di hari berikutnya pasti!
Jadi, yang bisa Anda lakukan saat itu adalah bertaruh pada beberapa tips mabuk alami dan detoksifikasi tubuh dari alkohol. Teruslah membaca artikel ini dan cari tahu lebih lanjut!
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Baca selengkapnya: Makanan yang membantu menyembuhkan mabuk? Ya, mereka ada!
Kiat untuk memperbaiki mabuk
Mabuk ditandai dengan sakit kepala, sakit perut, mual, muntah, kepekaan terhadap cahaya, dan rasa tidak enak badan secara umum. Jadi, ini adalah reaksi normal tubuh saat menghadapi keracunan alkohol.
Untuk meringankan gejala hangover, ada beberapa tips untuk mengisi kembali nutrisi dan membantu detoksifikasi tubuh. Di antara panduan ini adalah meminum air, buah-buahan dan jus alami dan hanya makan makanan ringan. Lihat di bawah!
Air
Item pertama dalam daftar harus berupa air, karena alkohol bersifat diuretik dan membuat kita dehidrasi saat kita meminumnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengganti air yang hilang untuk membantu mengurangi gejala hangover.
buah-buahan dan jus
Buah-buahan dan jus alami memiliki serangkaian nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa yang bermanfaat. Dengan cara ini, kombinasi dari semua elemen ini memberikan apa yang dibutuhkan tubuh dan meningkatkan detoksifikasi alkohol.
Selain itu, gula yang ada dalam buah dan jus membantu memulihkan glukosa darah tanpa melebih-lebihkan jumlahnya.
Makan makanan kecil dan ringan
Pada tahap ini, penting untuk tidak makan dalam porsi besar dengan banyak lemak. Ingatlah bahwa organ Anda kelebihan beban dengan penumpukan alkohol di dalam tubuh, terutama hati, usus, dan lambung.
Organ-organ ini berperan penting dalam sistem pencernaan kita, memfasilitasi proses penyerapan semua makanan yang kita makan. Namun, saat kita menelan alkohol, "dinding" dari semua bagian ini menderita dan menjadi peka.
Karena itu, yang ideal adalah Anda bertaruh pada makanan ringan. Contohnya termasuk salad, ayam bakar, nasi merah, dan bahkan sup sayur.
Nah, sekarang setelah Anda tahu apa saja tips alami untuk menghilangkan mabuk, ikuti terus blog pendidikan sekolah dan dapatkan akses ke materi yang mirip dengan ini, keingintahuan, resep, dan berita dari seluruh Brasil!
