Mentimun, buah dari tanaman mentimun, merupakan sayuran yang banyak dikonsumsi di Brazil. Secara umum digunakan dalam salad, tetapi juga dapat dikonsumsi dalam jus dan olahan lainnya. Salah satu efek mentimun yang paling terkenal adalah melembabkan kulit, namun ketahuilah bahwa makanan ampuh ini juga memiliki khasiat lain. Nah, sekarang simak apa saja manfaat mentimun bagi kesehatan.
Baca selengkapnya: Bunga paling langka di dunia: Ketahui sekarang apa itu!
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Selain untuk kuliner, mentimun juga biasa digunakan dalam industri kosmetik, justru karena efeknya untuk tujuan estetika. Jadi, ada masker wajah dan berbagai krim yang komposisinya mengandung mentimun. Lihat 7 manfaat teratas dari makanan ini sekarang.
Meningkatkan hidrasi
Karena kaya akan air, timun sangat baik untuk meningkatkan hidrasi tubuh. Oleh karena itu, jika Anda kesulitan minum air putih, Anda dapat menggunakan sayuran untuk melengkapi asupan harian Anda, karena jumlahnya sekitar 95%.
Meningkatkan ritme usus
Terutama, agar usus berfungsi dengan baik membutuhkan asupan air dan serat yang baik. Oleh karena itu, mentimun adalah pilihan yang bagus, karena kaya akan air dan serat yang disebut pektin, yang berkontribusi pada pembentukan kue tinja.
membantu menurunkan berat badan
Karena merupakan makanan rendah kalori dan tinggi serat, timun membantu proses penurunan berat badan dengan dua cara: pertama, karena bukan makanan padat, kaya energi. Kedua, karena meningkatkan rasa kenyang, karena serat memiliki efek menunda pengosongan lambung.
Mencegah kram otot
Sayuran ini merupakan sumber potasium yang sangat baik, yang pada gilirannya merupakan mineral yang berperan dalam proses kontraksi otot. Karena itu, konsumsi mentimun secara teratur membantu mencegah kram otot.
Membantu mengempis
Mentimun dapat dianggap sebagai makanan dengan kekuatan diuretik, karena jumlah air dan zat gizi mikro dalam komposisinya. Jadi, jika Anda mengalami pembengkakan akibat retensi air, ini bisa menjadi cara untuk mengempis!
Mencegah kanker
Selain manfaat yang sudah diketahui, ketimun memiliki sejumlah besar senyawa bioaktif yang bekerja pada tubuh sebagai antioksidan, yaitu melawan radikal bebas dan, karenanya, mencegah kanker.
Meningkatkan kesehatan kulit, mata dan rambut
Mentimun juga bagus untuk kulit, mata dan rambut karena kaya akan vitamin A dan vitamin C, komponen penting dari organ-organ ini dan batang rambut.
