Apakah Anda biasanya makan lobak? Meski tidak begitu umum dalam makanan sehari-hari orang Brasil, ada beberapa manfaat lobak yang dapat berkontribusi pada kesehatan Anda. Diantaranya adalah keseimbangan tekanan darah, penurunan berat badan dan juga pemeliharaan hati. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang aspek sayuran ini, lanjutkan membaca.
Baca selengkapnya: Tahukah Anda bahwa makan biji-bijian bisa baik untuk kesehatan Anda?
lihat lebih banyak
Barbie dan tanda zodiaknya: rahasia popularitasnya yang luar biasa
Apa yang Google tidak ingin Anda cari?
manfaat lobak
- Pereda Sembelit
Lobak adalah sumber serat makanan yang kaya, yang merupakan zat yang bertanggung jawab untuk membantu proses buang air besar. Oleh karena itu, dapat digunakan dalam pengobatan sembelit, karena akan berkontribusi pada transit usus dan pencernaan yang baik. Selain itu, serat juga berfungsi untuk mencerna lebih baik dan menghilangkan lemak berbahaya dalam tubuh kita. Segera, itu juga membantu dalam mengendalikan kolesterol jahat.
- Kontrol tekanan darah
Manfaat lain yang tidak disadari banyak orang adalah efek lobak pada pengendalian tekanan darah. Ini karena makanan ini mengandung banyak kalium, yang sangat dianjurkan untuk penderita hipertensi. Selain itu, perlu dicatat bahwa karena ada pengaruh pada tekanan darah, itu juga akan bekerja dalam pencegahan serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
- membantu menurunkan berat badan
Inilah salah satu manfaat yang paling menarik orang untuk memasukkan lobak ke dalam makanan mereka. Lagi pula, selain hanya memiliki 20 kalori dalam porsi 100g, serat yang telah kami sebutkan berkontribusi pada pencernaan makanan. Perlu juga disebutkan bahwa lobak dapat menimbulkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi jumlah makanan.
- Kesehatan Hati yang Lebih Baik
Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi lobak adalah hepatoprotektor yang sangat baik, yang artinya membantu menjaga kesehatan sel hati. Oleh karena itu, mengonsumsi sayuran ini akan sangat penting bagi mereka yang ingin membuang racun dari dalam tubuh.
- efek anti-inflamasi
Akhirnya, kita tidak bisa tidak menyebutkan tindakan anti-inflamasi lobak, yang berasal dari vitamin K tingkat tinggi. Segera, akan ada peningkatan penting dalam memerangi dan mencegah infeksi, terutama infeksi eksternal, pada mereka yang sering makan lobak.