Sangat umum bagi orang untuk mengatakan bahwa mereka hanya bisa bangun, di pagi hari, setelah minum secangkir minuman terkenal kopi.
hal ini disebabkan kafein, stimulan fitokimia dari sistem saraf pusat yang mampu mengirimkan peringatan kuat ke otak. Yang mungkin banyak orang tidak tahu adalah bahwa zat ini bisa membawa hasil yang baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan.
lihat lebih banyak
Apa yang Google tidak ingin Anda cari?
5 ras anjing hipoalergenik ideal untuk orang yang alergi
Nah, simak dalam artikel ini beberapa manfaat kafein bagi tubuh.
Baca selengkapnya: Sekolah mengemudi mungkin tidak lagi wajib untuk mendapatkan SIM
Simak manfaat kafein bagi tubuh
Beberapa orang berpikir bahwa kafein hanya ditemukan dalam kopi, namun zat ini dapat ditemukan dalam minuman lain seperti jamu sobat, Teh hijau,guarana Dia biji cokelat. Selain itu, senyawa biokimia juga dipasarkan sebagai suplemen (dikombinasikan atau tidak dengan zat lain) dan telah mendapatkan popularitas dan keunggulan dalam beberapa dekade terakhir karena manfaatnya. Lihat beberapa di bawah ini!
1. Penampilan fisik
Salah satu manfaat kafein yang luar biasa terkait dengan kinerja fisik, banyak digunakan oleh para atlet untuk maju dalam olahraga. Hal ini karena zat ini memiliki kemampuan yang tinggi untuk meningkatkan kontraksi otot dan meningkatkan ketahanan terhadap olahraga. upaya yang intens, membantu menunda kelelahan dan mempertahankan disposisi Anda lebih lama selama aktivitas jangka menengah dan panjang durasi.
2. Pemikiran
Dengan bertindak pada sistem saraf pusat, kopi mengaktifkan keadaan kewaspadaan, membantu konsentrasi, fokus, dan mengurangi waktu reaksi, memungkinkan pengambilan keputusan lebih cepat. Oleh karena itu, sangat efektif dalam meningkatkan kemampuan berpikir.
3. efek analgesik
Manfaat kafein lainnya bagi tubuh adalah senyawa bioaktif ini tidak hanya menyertai formulasi beberapa obat untuk sakit kepala dan nyeri otot, serta mengoptimalkan efek analgesik pada tubuh. Oleh karena itu, ia sangat diindikasikan oleh para ahli kesehatan untuk membantu mengurangi nyeri otot yang terlambat, biasanya dirasakan setelah aktivitas fisik.
4. yg melangsingkan
Kopi dapat meningkatkan aktivitas enzim yang mengubah lemak tubuh menjadi bahan bakar dengan memproduksinya panas di kulit (thermogenesis), menghasilkan peningkatan metabolisme sementara, yang membantu defisit kalori. Untuk meningkatkan efek pelangsingan, perlu juga mengurangi asupan kalori melalui diet.