Burnout adalah kondisi psikologis yang didefinisikan sebagai kelelahan fisik dan mental individu. Awal tahun ini, kondisi ini terkait dengan bekerja telah diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai masalah kesehatan. Saat ini, sekelompok spesialis berpendapat bahwa ada subtipe dari sindrom tersebut. Ini dikenal sebagai kelelahan moral dan juga terkait dengan lingkungan tempat profesional bekerja.
Baca selengkapnya: Burnout: ketahui apa itu dan bagaimana hal itu dapat terwujud dalam praktik
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Bagaimana cara mengidentifikasi kelelahan?
Meski sudah dijelaskan secara singkat di atas, tetap penting untuk mengetahui bagaimana burnout hadir dalam kehidupan seseorang. Juga dikenal sebagai Sindrom Kelelahan Profesional, kondisi ini adalah kenyataan bagi orang-orang yang terus menunjukkan perilaku berikut:
- Sangat lelah, baik fisik maupun mental;
- Sering sakit kepala;
- Perubahan nafsu makan (makan lebih banyak atau lebih sedikit; bervariasi) dan beberapa tingkat insomnia;
- Konsentrasi rapuh;
- Merasa gagal, kalah bahkan putus asa;
- Negativitas dan ketidakamanan muncul.
Apa yang akan menjadi kelelahan moral?
Jenis kelelahan baru ini akan dikaitkan dengan nilai-nilai moral seseorang, menonjol ketika mereka tidak dihormati di lingkungan kerja mereka; namun, mengingat ini adalah penelitian terbaru, kami masih belum memiliki banyak bahan.
Menurut psikolog Bruna Capozzi dari Institut Meraki, kelelahan moral terjadi ketika seseorang dihadapkan pada situasi tertentu yang bertentangan dengan keyakinan dan nilai-nilai mereka di tempat kerja, menimbulkan ketidakpuasan yang besar dan, akibatnya, dalam kelelahan.
Tanda-tanda bahwa Anda sedang mengalami kerusakan moral
Kondisi baru yang sedang dipelajari ini menunjukkan beberapa gejala yang sudah dapat membantu diagnosis kelelahan ini. Jadi, inilah tanda-tanda yang harus Anda waspadai:
- Merasa malu atas beberapa situasi yang terjadi di tempat kerja;
- Anda memiliki lebih banyak kelelahan yang membuat Anda menunda tujuan Anda;
- Cemas dan ketakutan sepanjang hari di lingkungan kerja;
- Memiliki kesulitan bersantai;
- Tidak merasa menjadi bagian dari tim;
- Anda kelelahan dalam segala hal (emosional, mental dan fisik).
Konsekuensi dari sindrom pada manusia
Orang sering melepaskan pekerjaannya dan mengundurkan diri karena tidak tahan lagi dengan lingkungan tempat tinggalnya sehari-hari. Dalam situasi ini, penting untuk menilai pengaruh yang pengunduran diri akan ada dalam hidup dan karier Anda sebelum membuat keputusan apa pun. Karena itu, bantuan psikologis harus dicari.