Setelah membuat camilan sangat kenyang, keinginan tubuh untuk istirahat hampir otomatis, sehingga sedikit tidur siang dan keinginan untuk bersandar di sofa. Namun, praktik ini sangat tidak sehat bagi tubuh. Bahkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kerusakan pada usus, menyebabkan sendawa dan perut kembung yang tidak diinginkan. Ikuti teks untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang terjadi setelah makan dan berbaring.
Baca selengkapnya: Ketahui apa yang harus dimakan untuk sarapan agar memiliki rambut yang lebih sehat dan indah
lihat lebih banyak
Apa yang Google tidak ingin Anda cari?
5 ras anjing hipoalergenik ideal untuk orang yang alergi
Hasil setelah makan dan sebelum tidur
Benar! Setelah makan makanan berat, tidur singkat itu membuat banyak orang mencari tempat tidur terdekat untuk tidur siang. Namun, ini tidak sehat.
Fungsi pencernaan dapat dipengaruhi secara langsung dengan praktik ini, menurut Dr. Berookim. Pasalnya, jika orang yang baru saja makan memutuskan untuk berbaring, makanan yang melewati kerongkongan dan transit ke lambung bisa kembali menyatu dengan asam lambung, bahkan menyebabkan luka lambung.
Selain itu, ada faktor lain seperti rasa panas di dada, tenggorokan, dan wajah yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan lambung, refluks makanan yang terkenal, yang bukan merupakan hal yang menyenangkan dalam kehidupan banyak orang rakyat.
Cara makan yang benar
Sedikit orang yang tahu, namun perlu mengikuti beberapa aturan saat makan agar makanan mudah dicerna dan tidak menimbulkan masalah. Jadi, petunjuk pertama adalah, pada waktu makan, Anda harus duduk tegak, dengan kaki dan tangan rileks.
Menurut peneliti, posisi tegak mempercepat penyerapan protein penting bagi tubuh. Berbeda dengan posisi berbaring yang memperlambat penyerapan nutrisi dan mempercepat pengosongan tubuh. Dengan ini diindikasikan, setelah makan, untuk tetap duduk selama kurang lebih 40 menit, agar makanan dapat dicerna dengan tenang oleh tubuh.