Tomat adalah buah yang sangat banyak dikonsumsi di Brasil, terutama karena keserbagunaannya. Makanan ini adalah bagian dari salad, saus, dan pizza, tetapi selain olahan tersebut, hari ini kita akan membicarakan tentang manfaat jus tomat. Jadi, periksa dan cari tahu mengapa Anda harus memasukkan minuman ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Baca selengkapnya: Semangka: apakah cocok untuk semua orang?
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Manfaat jus tomat
1. Mencegah kanker
Tomat kaya akan lycopene, senyawa bioaktif dengan aksi antioksidan yang melindungi sel dari radikal bebas. Karena itu, sering mengonsumsi jus tomat membantu mencegah kanker.
2. Membantu dalam proses penurunan berat badan
Tomat rendah kalori, jadi jusnya sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dalam pengertian ini, perlu dicatat bahwa minuman tidak boleh dimaniskan dengan gula, tetapi dikonsumsi murni atau dimaniskan hanya dengan pemanis makanan.
3. Memperkuat kekebalan
Jus tomat memperkuat kekebalan karena kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk sistem pertahanan tubuh. Karena itu, jika Anda sedang flu atau pilek, buatlah jus tomat yang tetap membantu Anda menjaga hidrasi.
4. Membuat kulit tampak lebih muda
Likopen juga bagus untuk kulit, karena senyawa ini melawan penuaan dini. Dengan demikian, konsumsi jus tomat secara teratur akan memastikan kulit Anda tampak lebih muda.
Resep jus tomat sederhana
Waktu pembuatannya hanya 5 menit dan hasilnya satu porsi. Plus, ini adalah resep yang sangat mudah. Anda hanya membutuhkan dua tomat tanpa kulit dan tanpa biji serta satu cangkir Amerika (200 ml) air es. Jadi, masukkan saja semua bahan ke dalam blender, kocok sebentar dan sajikan setelah itu.
Opsi: jus tomat dengan mentimun dan mint
Jika ingin resep yang berbeda, Anda bisa mengombinasikan tomat dengan timun dan beberapa lembar daun mint untuk membuat jus yang menyegarkan dan lebih bernutrisi. Itu karena mentimun kaya akan potasium dan peppermint mengandung banyak fosfor.
Untuk menyiapkan jus ini, ambil tomat matang, setengah mentimun, sejumput garam, dan segelas air 200 ml, masukkan semuanya ke dalam blender dan haluskan sebentar. Lalu coe, tambahkan beberapa es batu dan konsumsi minumannya!