A makanan itu adalah bagian penting dari kehidupan setiap manusia, tetapi terutama untuk anak-anak dan remaja, karena mereka berada dalam fase pertumbuhan. Namun, banyak orang tua khawatir bahwa mereka anak-anak mereka makan terlalu banyak, atau mereka merasa sangat lapar. Nah, berikut beberapa tips untuk menghadapinya rasa lapar yang berlebihan di masa kecil.
Baca selengkapnya: Pendidikan Finansial untuk Anak: Ketahui pentingnya mengajarkan keuangan kepada anak
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Makanan harus seimbang
Paksaan merupakan masalah serius yang perlu ditangani dan dihindari sejak tahun-tahun pertama kehidupan seseorang. Termasuk, bisa jadi lukisan ini berkembang di masa kanak-kanak, jika tidak ada perawatan yang tepat. Namun melalui tips ini, Anda akan dapat menghindari masalah ini dengan lebih baik, lihatlah:
Hormati rasa lapar anak Anda
Beberapa metabolisme menuntut lebih banyak makanan daripada yang lain dan ini normal, selama masih dalam tingkat yang sehat. Oleh karena itu, coba pahami mengapa anak Anda selalu menginginkan lebih banyak makanan, karena mungkin jumlahnya tidak mencukupi. Jadi, bagikan jumlah ekstra di antara waktu makan dengan cara yang sehat.
Makanan Yang Memuaskan
Cara lain untuk mengatasi masalah rasa lapar yang berlebihan justru melalui penyiapan makanan yang menghasilkan rasa kenyang lebih besar. Misalnya, buah-buahan seperti pisang dan alpukat, serta makanan seperti singkong, kacang-kacangan, dan nasi, berhasil menghasilkan lebih banyak rasa kenyang. Jadi berinvestasilah di dalamnya saat menyiapkan makanan anak Anda.
Makanan pada waktu yang tepat
Para ahli mengatakan betapa pentingnya menjaga frekuensi makan dengan interval yang tidak terlalu lama. Jadi, alih-alih membuat piring anak Anda kewalahan, cobalah menambah jumlah makanan sepanjang hari, dengan jumlah makanan yang sehat setiap kali makan.
Dengan begitu, tubuh mereka akan mampu menyerap setiap makanan dengan lebih baik, sehingga mereka bisa makan lagi saat merasa lapar. Juga, atur waktu makan agar konsisten dengan waktu, sehingga tidak makan berlebihan di malam hari dan tidak ada absen di pagi hari. Ini pasti akan membuat semua perbedaan!
